女人穿高跟鞋可以瘦腿吗（女人穿高跟鞋的好处）

穿高跟鞋可以瘦腿吗？穿高跟鞋竟然能瘦腿，你信吗？

为什么高跟鞋有如此大的魅力，让许多女性爱不释手呢？因为个子矮的女人，穿上它可以变得更高；腿粗的女人，穿上它会更加高挑。高跟鞋可以令女人走路时的步幅减小，让人更优雅。它使人体重心后移，腿部就相应挺直，双腿才看起来会更修长。它造成臀部收缩、胸部前挺，使女人更多婀娜多姿。小编就是一个高跟鞋控，自从大学后，鞋柜里基本都是在一堆高跟鞋中只出现那么一双平底鞋。逛街穿高跟鞋，显得身材好；旅游穿高跟鞋，拍照美美哒；甚至散步也穿高跟鞋，已经驾驭了。女人穿高跟鞋会上瘾，因为它让女人更美丽。

穿高跟鞋除了能让人一秒变女神以外，小编还知道，它可以瘦腿。如此好东西，怎能放过？专家表示，经常穿高跟鞋，可以有效地减少腿部多余的脂肪，防止腿部多余的脂肪再生，并且能够紧实腿部肌肉，让双腿更修长更紧致。

高跟鞋瘦腿有诀窍：

1、穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置；

2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈；

3、跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。

这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

4、两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。