钟汉良饮食（钟汉良一日三餐素食）

女明星爱瘦身减肥，男明星对塑形其实更下功夫。昨日，小太阳钟汉良在微博晒出了自己的一日三餐，满足了很多粉丝的好奇心。

这是钟汉良的早餐，两朵蘑菇 两个小番茄 炒鸡蛋 面包片，营养均衡。

午餐以蔬菜为主，搭配米兰大教堂形状的意大利面，五颜六色，十分好看。

一日三餐中没有肉类，全是素食，网友直呼看着就不好吃，而且钟汉良还配文：“吃五分饱更有创造力。”看来他平日里不仅吃素，吃的还少。

难道这是要减肥的节奏吗？其实钟汉良本来是比较瘦的，183cm的身高，官方体重70kg，平日里还很注重健身。

但这样的身材正是合理的饮食加上运动换来的，明星为了上镜好看，在生活中都会刻意保持身材，使自己更有竞争力。

但是保持身材苗条是需要付出代价的。邓超和孙俪之前接了张艺谋的电影《影》，邓超为了更贴近角色，开始魔鬼式减肥，疯狂起来娘娘都害怕。

其实邓超原来就不算胖，只是稍微有点肉。

疯狂减肥后，直接变成小v脸，可以说是瘦脱相了。

邓超也晒出了15天瘦十斤的饮食秘诀——不吃晚餐，少油少盐，只吃蔬菜鸡肉虾。这样的日子不仅要克制对美食的欲望，还要忍受饥饿的痛苦…

而且在电影拍摄这一年邓超都保持了这样的身材，直到杀青。

《影》杀青照

黄晓明在和Angelababy结婚生子后幸福发福，比之前胖了一圈，之前在综艺节目里，一直在表达自己减肥的决心，有时见到美食十分无奈。

从图上可以看到，其实黄晓明的腹肌还是在线的，但为了更有型一点，还是得控制住嘴。

为了保持身材，黄晓明把菜叶子和黄瓜当做午饭，还要顶住佟大为的美食诱惑。

蔬菜 水煮鸡胸肉是黄晓明全天的食谱，没有主食，为此他也很委屈，为了瘦也是拼了。

张艺兴前不久也公布了自己的减肥塑形食谱，无糖无酱料的牛肉 蔬菜。

啊？60kg还减肥？张艺兴还自曝自己为减肥已经不吃盐，这点普通群众真的很难做到。

保持身材的确是件不容易的事情，除了克制对美食的欲望，还要多加运动，选择健康减肥的方式才是最重要的。

文 / 胖秀