为什么早上起床老是感觉腰疼(经常腰疼无法直起腰来)

正常情况下,睡了一晚上之后,人的精神状态很佳,而且身体上不舒服的感觉也能得到有效缓解。

可相关的统计数据显示,生活中有一部分人群睡醒后总是有腰痛的症状,严重时甚至无法直起腰来,虽然适量的活动后有所好转,但大家切勿忽视不顾

因为导致这一结果的原因有很多,例如下文中提到的4个,只有找出诱因及时治疗,才能防止症状越来越严重。

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1、腰肌劳损

肌劳损问题发生之后引起的典型症状就是腰痛,尤其是处于睡眠状态,往往有长时间保持一个姿势的行为,这样一来便会使得腰肌劳损症状更为严重,由此,到了早晨之后,腰部便会有疼痛的感觉。

而且若是因腰肌劳损所导致的疼痛,一般是局部刺痛,所以提醒各位,假如睡醒后总是有腰痛的表现,必须赶紧到医院做详细的检查,积极的治疗才能防止腰肌劳损,病情加重。

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2、睡觉的时候着凉

生活中有部分人睡觉时往往会习惯性的蹬被子,若是处于较低的环境下,腰部便会受到寒凉之气的侵袭,进而出现肌肉痉挛,血管收缩的问题,最终诱发腰痛的症状。

特别是本身就有腰部不适情况的话,当受凉之后疼痛时甚至无法完全直起腰来。因此如果是此种因素所导致的,一定要做好保暖的措施,同时使用热敷按摩等方式缓解。

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3、同房频繁

有正常的生理需求确实无可厚非,但无论男性女性,同房过于频繁的话,都容易给身体带来影响,其中就包括腰部疼痛,尤其是男性;

再加上频繁同房还容易损伤肾气,而肾脏又位于腰腹部,进而更会出现腰部疼痛难忍的问题。

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4、月经影响

对于女性朋友来说,假如平常的时候并没有腰痛的症状,可是来例假前后以及例假期间却有了明显的腰痛感,很有可能是月经的影响,因为经血排出较多也会损伤女性肾气,而肾脏和腰部有密切的联系。

正是如此,找到诱因之后,女性需要及时的调整生活习惯,避免长期久坐,同时做好补气血的措施。

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想要改善腰痛症状,建议尝试以下两种方法。

1、中医按摩或针灸

对于疼痛感特别严重的人群来说,可以选择正规的场所做按摩和针灸处理,因为人的腰腹部也有一些穴位,如果按摩得当,便能促进血液循环,缓解疼痛的问题。

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2、避免睡太软的床

虽然松软的床睡起来很舒服,但是脊柱的生理弧度得不到支撑,时间久了便容易出现反弓问题,进而引起腰痛的情况。

总的来说,腰痛虽然不算是很严重的问题,但却容易影响正常的生活,所以提醒大家如果睡醒后有腰痛表现的话,必须得重视起来找到诱因,例如上文中提到的4个。另外还要采用正确的方法进行治疗,便能够有效的改善腰痛症状。


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