雪蛤怎么做好吃一次吃多少（雪蛤一周吃一次）

雪蛤是一种特别好的养生滋润圣品，尤其适宜女人吃，可以很好的滋养卵巢，那雪蛤什么时候吃好?

（资料图）

一般雪蛤一周吃一次就可以了，每次30g即可，虽然不会立刻就有神奇的效果，但没有任何副作用，对身体只有好处没有坏处，坚持下去你会发现你的身体得到了很好的滋养哦。现在我们就一起看下雪蛤的做法吧。

一、雪蛤的做法之椰青黑豆炖雪蛤膏的做法：

1.先准备嫩椰 黑豆莲子雪蛤膏红枣姜糖

2.然后将雪蛤放入水里直接浸泡一晚，然后放入烧开的水里，同时放入生姜片

3.煮一刻钟后捞出，再控干水，将生姜丢掉，黑豆和莲子洗干净

4.红枣去核后也清洗干净，再将嫩椰水煮开，放入黑豆莲子

5.放入雪蛤膏和红枣，煮开后放入糖调味

6.然后全部倒入椰壳中，盖好盖隔水大火炖煮2小时就完成了。