齐步的动作要领是什么（齐步的动作要领）

左脚向前迈出约７５厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾迈左脚的同时，右手向前伸出，我来为大家科普一下关于齐步的动作要领是什么?以下内容希望对你有帮助!

齐步的动作要领是什么

左脚向前迈出约７５厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。迈左脚的同时，右手向前伸出。

向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。

距身体约２５厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体３０厘米。上体保持正直，两眼目视前方。