开车犯困有没有什么办法可以解决（开车犯困怎么办）

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大家都知道，疲劳驾驶非常危险，没睡好就不应该开车。

可是有时明明才刚睡了一觉，却还是会在上班路上拥堵的车流中感到困意阵阵袭来。轻轻闭上眼睛几秒，向后一靠，身体仿佛又回到了温暖柔软的床铺上……

有没有什么办法，可以克服开车犯困呢？今天小编就来给大家支支招～

1. 别让嘴巴闲着

咀嚼的动作可以促进大脑供血。不过建议大家不要吃“大件”食品，容易影响驾驶状态，口香糖一类的糖果都是不错的选择。咖啡、茶、功能饮料等也可以帮助提神。

不过要提醒大家，避免饮用含酒精的功能饮料，否则遇上酒驾查车可能会造成不必要的麻烦。其次，大量饮用功能饮料或含咖啡因的饮料容易对身体造成一定伤害，要适量饮用。

2. 打开车窗，关闭音响

大脑缺氧是导致犯困的重要原因。冰凉的新鲜空气，能够给昏昏欲睡的你带来很大的帮助，不要畏惧寒冬，打开车窗，越冷的风，越能让你提起精神！

很多人往往会在犯困的时候把音响的音量调大来提神。这样的做法往往在最开始有效，但当你习惯了这个音量以后，就失效了。长期身处音量过大的环境，不仅会对听力造成永久性伤害，而且会因人而异产生一些眩晕的副作用，这与提神的初衷背道而驰。

事实上，人的听觉器官对危险信号的频段非常敏感，例如喇叭声、周边物体快速经过的呼啸声等，都更容易被收集并转化为信号引起大脑警惕。因此，打开车窗、关闭音响，让马路上的各种声音传进车内，提醒自己正处于一个紧张并危险的环境里，反而更容易使你集中精神。

3. 绷紧肌肉

大脑供血不足是导致犯困的另一个重要原因。例如运动或用餐之后，血液供应集中在我们的肠胃和四肢，就容易出现困倦、乏力的情况。久坐也会使得血管的活动减少，这时身上的肌肉就有可能会与大脑“抢”血供应。

绷紧全身的肌肉10-20秒，再放松10秒，循环这个动作，可以让全身的肌肉变成强有力的“水泵”，增加血液的流动，从而让大脑有充足的血液供应。这个办法配合打开车窗深呼吸，可以有效地让你清醒过来！

最后再次提醒大家，驾驶是一件需要精力高度集中的事情，真正的“提神”，还是要在开车前保证充足的睡眠。如果精神确实不佳，一定不要逞能，必须要及时停车休息，疲劳驾驶不仅会给自己带来危险，也会对他人的生命和财产安全造成威胁。

除了上面提到的方法外，大家还有什么提神小妙招吗？欢迎在评论区和我们分享哦~

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