开车犯困有没有什么办法可以解决(开车犯困怎么办)

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开车犯困有没有什么办法可以解决(开车犯困怎么办)(1)

大家都知道,疲劳驾驶非常危险,没睡好就不应该开车。

可是有时明明才刚睡了一觉,却还是会在上班路上拥堵的车流中感到困意阵阵袭来。轻轻闭上眼睛几秒,向后一靠,身体仿佛又回到了温暖柔软的床铺上……

开车犯困有没有什么办法可以解决(开车犯困怎么办)(2)

有没有什么办法,可以克服开车犯困呢?今天小编就来给大家支支招~

1. 别让嘴巴闲着

咀嚼的动作可以促进大脑供血。不过建议大家不要吃“大件”食品,容易影响驾驶状态,口香糖一类的糖果都是不错的选择。咖啡、茶、功能饮料等也可以帮助提神。

不过要提醒大家,避免饮用含酒精的功能饮料,否则遇上酒驾查车可能会造成不必要的麻烦。其次,大量饮用功能饮料或含咖啡因的饮料容易对身体造成一定伤害,要适量饮用。

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2. 打开车窗,关闭音响

大脑缺氧是导致犯困的重要原因。冰凉的新鲜空气,能够给昏昏欲睡的你带来很大的帮助,不要畏惧寒冬,打开车窗,越冷的风,越能让你提起精神!

很多人往往会在犯困的时候把音响的音量调大来提神。这样的做法往往在最开始有效,但当你习惯了这个音量以后,就失效了。长期身处音量过大的环境,不仅会对听力造成永久性伤害,而且会因人而异产生一些眩晕的副作用,这与提神的初衷背道而驰。

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事实上,人的听觉器官对危险信号的频段非常敏感,例如喇叭声、周边物体快速经过的呼啸声等,都更容易被收集并转化为信号引起大脑警惕。因此,打开车窗、关闭音响,让马路上的各种声音传进车内,提醒自己正处于一个紧张并危险的环境里,反而更容易使你集中精神。

3. 绷紧肌肉

大脑供血不足是导致犯困的另一个重要原因。例如运动或用餐之后,血液供应集中在我们的肠胃和四肢,就容易出现困倦、乏力的情况。久坐也会使得血管的活动减少,这时身上的肌肉就有可能会与大脑“抢”血供应。

绷紧全身的肌肉10-20秒,再放松10秒,循环这个动作,可以让全身的肌肉变成强有力的“水泵”,增加血液的流动,从而让大脑有充足的血液供应。这个办法配合打开车窗深呼吸,可以有效地让你清醒过来!

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最后再次提醒大家,驾驶是一件需要精力高度集中的事情,真正的“提神”,还是要在开车前保证充足的睡眠。如果精神确实不佳,一定不要逞能,必须要及时停车休息,疲劳驾驶不仅会给自己带来危险,也会对他人的生命和财产安全造成威胁。

除了上面提到的方法外,大家还有什么提神小妙招吗?欢迎在评论区和我们分享哦~

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