生小孩坐月子能吃什么水果（生完孩子气色差看起来老）

生完孩子很多人看起来气色都不好，有部分的产妇看起来甚至是老了很多。很多产妇表示自己都不想看到坐月子的自己，因为跟没有怀孕之前的自己相对真的是相差了很多。那么是什么原因导致了这样的现象的出现呢？如果想要对抗衰老有没有什么好的办法呢？今天我们一起来看看哪些水果可以对抗衰老，可以从月子期间就开始，逐渐的帮助产妇恢复以前的气色，甚至是比之前更好。

衰老的主要原因

衰老其实不是只有生完孩子的产妇才会表现出来的，引起衰老的原因主要是这几种，只不过经过孕产期这些原因会更加的明显。①细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老，整个孕产期因为缺乏锻炼等各种原因，身体的新陈代谢变慢了，也会引起衰老；②精神情绪问题会引起衰老，有些人虽然年纪大，但看起来很年轻其实就是心态好，但是孕产期因为体内激素水平的变化，有部分的孕妈和产妇会出现情绪上的低落，特别是宝宝出生后；③荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用；而产后身体的激素水平处于不稳定状态，因此气色也会偏差些。

多吃这些水果，从坐月子开始（一）

女人容颜和身材其实是非常重要的，因为可以让自己更加的自信，而且对以后孩子也是有很大的影响的，这些抗衰老的水果，产妇可以从坐月子的时候吃起来，帮助尽快的恢复好气色。①樱桃：樱桃含有丰富的维生素C，而且含铁量也是非常丰富，有延缓老化的维生素A，帮助活化细胞，美化皮肤；②石榴：石榴中含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老；③胡萝卜：胡萝卜中含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，同时含有丰富抗氧化的维生素E。

多吃这些水果，从坐月子开始（二）

④葡萄：葡萄具有具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；同时葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、促进皮肤细胞更生；⑤菠萝：菠萝中含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，对于产后身体循环慢，生产时肌肉的损伤，都可以起到恢复的作用；⑥黄瓜：黄瓜中富含有人体必需的多种糖类和氨基酸和维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，能够有效对抗衰老，同时丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除雀斑，缓解皮肤过敏。

这些水果都是属于性比较温和的，坐月子的时候产妇就可以开始食用的，里面富含的维生素和营养物质很丰富，既可以帮助有效拯救自己看似衰老的面孔，又可以为身体提供适当的营养物质，有利于身体的恢复。产后身体恢复的越快，气色也就会看起来越好，也就显得不是那么的衰老了。

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