怎样自测是否该来月经（女孩子知道怎么去判断自己月经是否正常吗）

血块原因：

1、月经之所以有血块可能是整个身体的气血不旺盛且下行不利所导致的。若月经有淤块，就是中医认为的，月经有血块多跟女性体寒造成的血淤有关，就说明体内的寒凉之气太重了。（不正常-需注意！！）

2、可能跟乱经和流产有关。若经常经血过多且有血块的话，就要怀疑有没有长子宫肌瘤或子宫内膜异位瘤或子宫内膜息肉或子宫扩大等等可能的病变，甚至血液方面的问题。（不正常、不健康-需高度重视）

3、第三个原因可能跟出血量以及出血速度有关，如果出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片，血块还是应该**子宫内膜的血管出的血。（正常-需调理）

4、经期若受凉的话也会有血块出现。（正常-需调理）

先要明白造成自己血块的原因，然后才能对症下药，明白这个道理以后在治疗的过程中起到很好的作用，所以当下最重要的是---调理!!!

问题三：血块怎么调理？？？？

【气滞血淤→中药进行调理】

气滞血淤表现：颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。

调理方子：

①若是属于经血暗红有血块的情况，那么是属于“血瘀气滞”的体质，此时可以用川芎，丹参，红花等材料；

②若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。

③若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。

饮食注意：

①饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

②在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。

③炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。

经期保护：

①冬天注意保暖，防止着凉。

②不食生冷食物。

③不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。

注意事项：个人觉得喝中药不是每个人都适合的，所以要在中医的指导下食用的！

问题四：月经期间注意事项？？？？？

我们已经知道月经有血块的三个原因：

NO1：体质→很难去改变

NO2：疾病→及时进行药物治疗

NO3： 生活习惯→可以去改善，怎么改善？？

1、经期情绪不可太波动。女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

2、注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

3、经期要注意补充营养。营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

4、性生活要杜绝。妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。

5、注意保暖。受寒易引起月经有血块，痛经，因此经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

6、避免饮用浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。因此在补充水分方面，尽量选择温热的白开水。

前面说了，大部分人月经又血块一般都是身体寒凉、气滞血瘀造成的，楼主搜罗了大量的资料，加上医生给我嘱咐的一些情况，跟大家说说，由气滞血瘀造成常见的血块的人要怎么在日常习惯中注意好！！！大家可要注意哦~~~

气滞血瘀体质辨识标准：

①形体特征：形体偏瘦居多

②心理特征：心情不快易烦，急躁健忘

③适应能力：不耐受风邪，寒邪

④患病倾向：易患出血，中风，胸痹等疾病

⑤常见表现：面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀斑，瘀点，舍下静脉曲张，脉细涩或结代；眼眶、鼻梁暗黑，依脱发，肌肤发干，脱屑痛经，经色紫黑有块

【饮食调理】

1、黑糖。黑糖具有活血化瘀、温经散寒的功效。可以每天用黑糖姜水喝。但是一定要注意：胃溃疡，孕妇，糖尿病人不要喝。

2、山楂片。山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意：不要空腹喝；胃酸多的人不要喝。

3、葡萄酒。葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，法国人最爱喝葡萄酒，所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。也可以多吃一点葡萄干，效果差别不大，长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；

宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物

酒可少量常饮，醋可多吃

山植粥、花生粥亦颇相宜、肉类煲汤亦可以多吃。

莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、

魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、刺梨等等。

宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、

大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、

黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、

玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

黑木耳能清除血管壁上的淤积；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

忌吃：盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；

不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；

不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、

巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；

不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

【起居调护】

1、起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。

2、居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。

3、生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。

4、春秋季节加强室外活动，夏季不可贪图饮冷，冬季谨闭寒邪，注意保暖。

【运动锻炼】

1、坚持经常性锻炼，促进气血运行。

2、保健功、按摩、太极拳、五禽戏，散步，慢跑、乒乓球，等。

3、淤血质的人心血管功能较弱，不宜做大强度、大负荷的运动锻炼，应采取中小负荷多次的锻炼。

3、增加户外活动，保持心情舒畅。

【特别调理】中医指出，血瘀体质还可以通过刮痧进行调理：在后背脊椎骨两侧对称排列着两条（膀胱经），每天由下而上的刮痧，可以改善血液循环的质量。

对付月经血块的小方法：

1、可以吃点驱寒保暖的食物，喝点姜汤黑糖水，也是效果非常好的。

2、月经规律到时间就能来，这个非常好，要注意劳逸结合，不要睡得太晚。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整，不要忽视。晚上10点前要入睡。

3、吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤，每天早上来一小碗。

3、冬天你多食用一些羊肉，可以红烧，可以炖萝卜汤。能增强你的体质。

姐妹提出血块和月经颜色还有出血量的的问题哦，现在我就跟大家说说咯~~

正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块、无特殊气味，这样的月经就是按照色、质、量的详细要求的！另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经！！！

月经颜色问题：

1、颜色：经血颜色发黑现象

月经其他问题：月经周期先后无定，量少，色淡红或是黯红以及质薄

身体的症状：，比如腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等。

原因：肾虚

2、颜色：经血颜色变黑

月经其他问题：同时还会出现有痛经、月经量少等现象。部分女性就会出现有月经周期提前或错后，经量增多或减少等情况。

原因：气血两虚，导致女性气血两虚原因有很多，如有营养不良及自身免疫力下降，因此对于这部分女性而言在平时生活中一定要注意补充营养以及增强免疫力

3、其他：一般月经鲜红多属血热；淡红多属虚寒；暗紫有的属寒，有的属热。

当然，不能单单从一种颜色就能全部分辨的，甚至同一种颜色也反应月经的不同情况很多时候也存在，大多数月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

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