五个黄金定律必背（5个惊人的黄金效应）

每天，一个人从早到晚，至少要做30000个抉择。而其中的90%，都是我们凭着惯性，在“无意识”中完成的。

而强大的惯性背后，其实是由我们的心态决定的。

愿你能从下面这6个心理学效应中，学会识别自己的心态，不被惯性左右人生。

Vol.1 布利丹效应：果断抉择

所谓布利丹效应，是说有些人在面临选择时优柔寡断，耗费了大量的时间成本，白白错失了最佳时机。

一个摇摆不定的⼈，不管其他⽅⾯有多强⼤，总是容易被坚定的⼈甩到后边。

叔本华说：“人生，就是一路经历，一路懂得。”

很多事情根本没有唯一正确的选择，尝试就是进步最大的推力。

你要相信，无论怎样选择，只要坚定不移地去执行，结果都不会太差。

倘若犹豫不定，但凡有一点意外发生，你都会对自己质疑。

⽐起“做对的事情”，更可贵的是具备“把事情做好”的勇⽓和能⼒。

果断抓住时机，确定行进方向，就成功了一大半。

Vol.2 鸟笼效应：删繁就简

一次哈佛教授詹姆斯同好友卡尔森打赌，说自己能让他在短时间内养一只鸟。

很快，詹姆斯送给卡尔森一个精美的鸟笼，事情开始因为这个鸟笼发生转变。

此后，每次有客人到卡尔森家做客，看到鸟笼，都会问他：“教授，你养的鸟什么时候死了？”

在一遍遍的解释之后，卡尔森不堪其扰，只好买了一只鸟。

这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”——

当外在的空间，和内心的精力，被杂物和杂事所占据，我们就会渐渐失去对生活的掌控感。因此“断舍离”是一种难得的智慧。

正所谓为生活做减法，才能为生命做加法。

Vol.3 临界点效应：坚持到底

唯有按需获取，删繁就简，才不会被“鸟笼”套牢，拥有更自在的人生。

冰超过0℃会化成水，水超过100℃会变成水蒸气。

到达一定的界限，就可以得到完全不同的结果，这就是临界点效应。

往往面临的挑战越大，机遇也就越大，跨过去就能抵达理想的彼岸。

有句话说得好：只要你不放弃希望，希望就不会主动放弃你。

“行百步者半九十”，做事难在坚持，成也在坚持。

感觉累的时候，走的正是上坡路，也许再坚持一下，就能到达新的高度。继续你的热爱，不断锤炼自己，世界将给你一个精彩。

Vol.4 暗示效应：正面激励

暗示效应，说的是通过心理和语言的诱导，对人的想法产生影响，让他的行为与暗示的内容相符合。

消极的暗示让人情绪低落，积极的暗示让人信心百倍。

《名人趣事》一书中，讲到作家叶圣陶的趣事。

叶先生患有慢性失眠症，每当他看到改善睡眠的广告时，总是焦躁不安。

因为文中不断强调失眠的各种危害，这让他更加担心，反而导致失眠症状越来越严重了。

他在睡前必须服用三片安眠药才能安然入睡，可谁能想到，他夫人提供的安眠药只是维生素片呢。

不要小看积极暗示的力量，面对难以克服的困境，乐观的心态，是一剂良药。

《墨菲定理》中有这样一句话：

“没有绝望的环境，只有绝望的心态。”

懂得正面暗示，会为自己注入能量，激发出巨大的潜能，促使自己变得越来越好。

Vol.5 踢猫效应：管理情绪

“踢猫效应”是一种典型的负面情绪传染：人一旦情绪不好，就会寻找发泄的途径。因此，负面情绪与正面情绪相比，更具传染性。

一位父亲，因为工作不顺而心烦气燥。

回到家，他看到孩子在沙发上跳来跳去，就把孩子骂了一顿。

孩子觉得委屈，转身狠狠地踹了猫一脚。

猫一溜烟逃出家门，跑到了路上。

正巧一辆卡车经过，司机来不及避让，撞到了旁边正在玩耍的小孩，酿成了事故。

坏情绪的传染，如同推倒多米诺骨牌。随意地发泄，会导致恶性循环。

而防止“踢猫效应”最好的方法，不是压抑情绪，而是管理情绪。

生气的时候，让自己冷静三分钟、去空旷的地方大喊几声。

只有管理好自己的情绪，才能避免成为“踢猫”的发起者和传递者。

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来源：十点读书、樊登读书

编辑：邓汝濛

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