这七个常见饭后习惯损害健康（为节省时间边走边吃）

在现实生活中，我们常常会看到有很多人边走路边吃早餐，大多是因为赶时间上班而出现的现象。的确，这样是节省了一点时间，但这其实是相当不健康吃法。吃饭就应该坐下来安安静静地吃，尤其是有肠胃病的人更不应该这样做了，否则会加重肠胃的负担。

一般来说，边走边吃对人体的危害如下：

一、影响肠胃。边走边吃，对于人的肠胃的健康是极其不利的。并且，在户外拿着食物边走边吃，特别容易把尘埃和有毒气体一起吃进体内。车来车往，尘土飞扬，细菌和病毒都落在食物上了，这一定会严重影响肠胃的消化，严重的还会导致胃下垂。

二、影响消化和吸收。人在边走边吃时，会影响肠胃的消化系统，不利于食物的消化和吸收，有时会引起消化不良等症状。

三、容易呛到。边走边吃的时候，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，大脑的注意力分散了导致人体不能细嚼慢咽，就容易呛到。

四、肥胖问题。根据一项调查显示，边走边吃会使人体分散注意力，相当于看电视或者跟朋友聊天吃东西，就会吃的更多，导致体重增加。

最后，边走路边吃东西就算没有危害，也是十分不雅观的。任何情况下，虽然都能咀嚼和吞咽食物，但是由于忙着走路，血液供应大部分都会用在肌肉上。而血液供应就会从消化转移至肌肉，引起消化不良。边走边吃的人很难做到细嚼慢咽，为了赶时间会很快的吃完食物，可能吃的食物已经够了，但血液供应这时转移到了肌肉，饱腹信号无法传递到大脑。所以，在有空腹感的情况下，会继续吃。长此以往，食物的热量摄入就会过多，这些过多的热量在身体内就会转化为脂肪存贮起来，导致肥胖。

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