民族舞蹈5大特点（民族舞蹈中常见的舞种及其特点）

民族舞，在中国整个舞蹈培训行业中占据了大部分市场，在这里，河南教育培训平台邢刚向大家介绍一下民族舞蹈中常见的舞种及其特点。

1.藏族舞蹈

藏民长期穿着厚重的藏袍，所以跳藏族舞时重点在于膝盖的屈伸，连绵不断地屈伸延续出藏族的韵律。

藏族舞的典型步伐：三步一撂，三步一踏。

常见的藏族舞蹈有踢踏、果谐、弦子、锅庄、热巴等。

2.蒙古族舞蹈

要求舞者大气，气场要大，节奏明快，热情奔放，这源于蒙古族人民生活在辽阔的草原上，牧民们在一望无际的草原放声高歌，尽情欢舞。蒙古族舞蹈对体态的要求是上半身微微向上扬，尤其是胸腰部分，眼睛定位上方45°，双臂架起。蒙古族牧民因长期食用牛羊肉及奶制品，身形高大，所以蒙古舞的体态造型更是高昂。

蒙古族舞蹈的特定动作：碎抖肩、翻腕，以此表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现岀蒙古族男性剽悍英武、刚劲有力之美。

常见的蒙古族舞蹈有顶碗舞、酒盅舞（基本上是在原地跪、坐、立而舞。主要凭借手、腕、臂、肩完成张、挑、拉、揉等动作和以腰为轴的前俯、后仰）、筷子舞（因为蒙古族人民好客，通常举行篝火晚会招待客人，在客人用餐时，舞者围着篝火起舞）、鄂尔多斯舞等。

3.维吾尔族舞蹈

贵族的气息，一个眼神，一个回头，一个拧身都充满火一样的热情。维吾尔族舞蹈中，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼神更代表维吾尔族基本体态。

代表性动作：身体微微向前倾，身体2/3的重心放在脚掌上，身体最大限度地拔高，胸腰向上，头、鼻子尖微扬。动脖，弹指头，翻腕子。脚的步伐有三步一抬、前后点步、垫步、单腿跪蹲等

维吾尔族舞蹈种类颇多，最为常见的有赛乃姆、盘子舞、手鼓舞等。

4.朝鲜族舞蹈

朝鲜族舞蹈通常被认为是最难掌握的民族舞，因为它极其讲求内心的韵律和不同于各个民族舞蹈的体态。朝鲜族舞蹈的体态：含胸，重心沉于下，由丹田发力，双膝放松

代表性动作：以舞步、扛手、围手、横手、顶手等为主。

朝鲜族舞蹈的种类有很多，而且每个不同的舞种节奏、表现力都不同，常见的舞种有古格里、安旦、羊三道、长鼓舞、扁鼓舞、扇舞等。

5.傣族舞蹈

三道弯，是傣族舞蹈富有雕塑美的典型特征。

特点：

（1）第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道弯从膝部到胯部，第三道弯从胯部到倾斜的上身。手臂的动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯曲的膝，膝至胯。

（2）一顺边。手、脚、身体一致，都顺着一个方向，因而在舞姿造型上不仅三道弯的特点，也具有“一顺边”之美

傣族舞蹈的基本体态：腿多保持半蹲状态，重拍向下，双膝放松在弯曲中屈伸，以屈伸带动身体颤动和左右摆垮。双脚后踢，快踢慢落。

傣族舞蹈分为水傣、花腰傣、孔雀舞等。