十公里45分全马能跑进4小时吗（在武汉跑出个人全马最好成绩）

4月16日，武汉马拉松激情开跑， 在“最美赛道”东湖绿道，选手纵情山水间。长江日报记者高勇 摄

长江日报大武汉客户端4月16日讯（记者陈其雄）“我此次来武汉参加汉马比赛，一方面是为了亲眼看看跑友们所说的最美赛道是什么样子；一方面是为了刷成绩，看自己能用多长时间跑完全程马拉松比赛！”4月16日中午，参加了此次汉马比赛的选手陈松回说，他跑出了2小时36分07秒的全马战绩，也充分欣赏了汉马赛道沿途的美丽风光。

陈松回在奔跑中。本人供图

现年34岁的陈松回在接受长江日报记者采访时说，他是湖北阳新县浮屠镇人。2008年，当时19岁的他到阳新县兴国镇一家餐馆当厨师。2016年，一位退役军人朋友经常带着他参加跑步运动。几个月后，他发现自己爱上了跑步运动，要是隔几天不跑步的话，他就会感到浑身不舒服。因为经常跑，他的身体素质得以改善，精神状态比之前好多了，工作效率也提高了很多；身高1.71米的他，体重也长期保持在57公斤左右。因为工作比较繁忙，他就充分利用碎片时间从事跑步运动，养成了在早晨上班前与晚上下班后中长跑运动的习惯。再后来，他平均每个月累计跑步300公里到400公里。

4月16日，武汉马拉松激情开跑， 在“最美赛道”东湖绿道，选手纵情山水间。长江日报记者高勇 摄

陈松回说，他经常向优秀跑友们学习提高跑步成绩的经验与技巧，并多次参加马拉松比赛，在实战中锻炼自己，不断提高自己的跑步成绩。2016年年底，他参加2016黄石磁湖半程马拉松赛，获得1小时21分32秒的半程马拉松赛成绩。随着时间的推移，他的跑步成绩也在稳步提升。他曾到黄石、宜昌、荆州等地参加马拉松比赛。其中，他在全程马拉松比赛中跑出的最好成绩为2小时57分17秒；在半程马拉松比赛中，跑出的最好成绩为1小时12分59秒。

4月16日，武汉马拉松激情开跑， 在“最美赛道”东湖绿道，选手纵情山水间。长江日报记者高勇 摄

陈松回说，武汉马拉松比赛的赛道，早就被跑友与网友们誉为“最美赛道”。为此，从爱上跑步运动那天起，他就盼望着有一天自己也能参加汉马比赛，他想亲眼看看这条赛道究竟有多美。从今年年初开始，他就在为参加此次汉马比赛作准备。

在“最美赛道”东湖绿道，选手纵情山水间。长江日报记者高勇 摄

4月16日中午，汉马比赛结束后，陈松回告诉长江日报记者，汉马赛道是名副其实的最美赛道：“沿途的风景很美，我感觉像在画中跑。”更令他开心的是，此次，他跑出了自己参加马拉松运动以来最好的全马成绩。下一次的汉马比赛，他也要参加。

【编辑：邓腊秀】

更多精彩资讯请在应用市场下载“大武汉”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付报酬。24小时报料热线：027-59222222。此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：kin0207@126.com