熬夜加班对身体有好处吗（加班熬夜对女人有多少损伤）

加班，已经成为了现在上班族日常，领导下班前安排任务，加班！甲方临时提修改意见，加班！公司有大型活动，加班！仿佛不顶着俩黑眼圈，在办公室靠茶叶或者咖啡来提神，你就不能是这个公司爱岗敬业的好员工一样。人在公司混，怎能不加班？

不过各位小仙女，小萝莉，大御姐，真女神们，加班熬夜对女人的损伤你知道有多少么？今天，我们就咨询了临床方面的专家来总结回答这个疑问。

首先长期聚焦于工作，会让大家的皮脂腺异常活跃，让人一眼看上去就是“油光满面”的样子，皮脂腺的大量分泌，固然有利于我们的皮肤在长期工作中不至于缺水，但是同时也为一些环境中的灰尘颗粒提供了附着。而且最重要的，过量分泌皮脂腺就容易让毛孔堵塞，引发痘痘爆发。

同时，由于很多人加班是对着电脑屏幕工作的，长时间面对静电辐射，会让空气中的小分子进行堆积附着到我们的面部。

除了对皮肤表层造成刺激之外，加班和熬夜更容易对人体的全身造成系统性的影响。举个简单的例子，大公司常见的长时间的头脑风暴会议，会让全身血供优先供应大脑，尤其是在中途没有进食的情况下，血糖过低，会让人体系统缩减其他周边器官的血液供应质量，血液供应差，那么我们全身皮肤的更新周期可能就会收到影响变得延长，这让很多小姐姐不小心产生的痘印，疤痕等组织消失的更慢一点。

同时，因为加班工作人处于一种相对紧张的状态，很容易情绪过激——我们的面部表情在人类交流体系中占据了至关重要的部分，语言都不一定是主导位置。所以，大量的血管扩张和表情肌肉的伸缩，让我们面部的皮肤更容易产生褶皱和细纹——提醒一下大家，一般常见的头疼就是因为血管扩张引起的。

除了血液供应和面部肌肉的影响之外，其实对于女性来说，加班熬夜对于自身激素水平的影响是至关重要的。

因为不同于男性，女性有着明显节律性的激素调节周期，跟我们日常的生理周期息息相关，而加班和熬夜，会让女性激素调节产生波动，短期内影响不大，长期辛苦加班之后，会让女人身体里的调节器变得完全紊乱，造成经期不调，经期痛苦，甚至雄性激素增多，长胡须，长胸毛等症状。

在我们生活中有着显著的例子，那就是长期服用紧急避孕药或者长期避孕药的女性——因为避孕药通过调节女性激素水平来达成避孕效果，所以长期或者频繁服用避孕药的女性很容易出现身体虚胖，经期异常等症状。

所以，各位小仙女们，除了避免加班，增加休息时间之外，我们还要注意全身健康节律的回复，经常运动，或者使用一些益气滋补的中草药进行食补，这样可以更快的回复身体健康的平衡。