胃大怎么调理才会好（胃好的人常有5个）

红网时刻新闻10月12日讯（通讯员 舒丽）胃是人体重要的消化器官，起到储存和消化食物的作用一般胃功能好的人，食欲也比较好，吃饭香，而胃功能差的人，往往很多东西不敢吃，吃东西也不香，甚至还会出现饱胀、反酸、烧心、嗳气等不适症状，我来为大家科普一下关于胃大怎么调理才会好?以下内容希望对你有帮助!

胃大怎么调理才会好

红网时刻新闻10月12日讯（通讯员 舒丽）胃是人体重要的消化器官，起到储存和消化食物的作用。一般胃功能好的人，食欲也比较好，吃饭香，而胃功能差的人，往往很多东西不敢吃，吃东西也不香，甚至还会出现饱胀、反酸、烧心、嗳气等不适症状。

长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，胃的好坏，主要取决于人们的生活习惯，尤其是饮食习惯。临床上发现很多胃病患者，生活中往往都存在一些不良饮食习惯，使胃功能受到了损伤，久而久之就导致了胃病的发生。而胃功能好的人，饮食习惯也会有一些共性，使胃保持良好的消化功能。这些共性包括：

1、三餐定时

胃是一个非常守时的器官，胃好的人，一般都是一日三餐、定时定量进食，不会过饱也不会过饥。

2、吃饭细嚼慢咽

食物在口腔内充分咀嚼后，进入胃部，可减少胃的负担，同时不容易吃撑，所以吃饭时注意细嚼慢咽的人，胃也不会太差。

3、吃饭七八分饱

吃得太少，身体所需能量不足，容易饿，而暴饮暴食，吃得太撑，则会加重胃的负担，而引起消化不良，所以每顿饭吃到七八分饱的人，胃也坏不到哪去。

4、吃饭时不分心

若一边吃饭，一边做其他事情，则会使大脑“分心”，而影响消化，长期如此，会引起食欲不振，甚至慢性消化不良。所以吃饭时，不做其他与吃饭无关的事，只专心吃饭，更有利于食物的消化、吸收。

5、很少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激的食物会对胃肠黏膜引起刺激，甚至损害胃肠道黏膜，长期食用，会引起胃肠道炎症，甚至溃疡、出血。所以胃好的人，一般在选择食物方面会比较谨慎，很少吃过于辛辣刺激性的食物。

长沙东大肛肠医院提醒，胃健康与我们的日常饮食习惯有很大关系，建议大家养成一个良好的饮食习惯，这样才能保持胃健康，拥有一个好胃口，吃东西香。