海带和菠菜一起吃可以吗（海带和菠菜一起吃的好处）

海带和菠菜可以一起吃的，首先海带属于海产品，所以本身含有大量的盐分和水分，而且还有矿物质和维生素，菠菜属于补气血的食物，含有大量的叶绿素和水分，这两种食物对人体是有好处的，我来为大家科普一下关于海带和菠菜一起吃可以吗?以下内容希望对你有帮助!

海带和菠菜一起吃可以吗

海带和菠菜可以一起吃的，首先海带属于海产品，所以本身含有大量的盐分和水分，而且还有矿物质和维生素，菠菜属于补气血的食物，含有大量的叶绿素和水分，这两种食物对人体是有好处的。

但平常也不要吃太多，饮食上一定要合理，平常也要多运动，增强体质。