眼睛怎么护理才能干净（眼睛应该这样洗）

信息时代，我们从外界接收的80%信息都是通过眼睛获取，尤其在电子设备普及后，无论是看书、学习，上辅导班还是看电脑、玩游戏，我们更是离不开这些方方正正的屏幕，我来为大家科普一下关于眼睛怎么护理才能干净?以下内容希望对你有帮助!

眼睛怎么护理才能干净

信息时代，我们从外界接收的80%信息都是通过眼睛获取，尤其在电子设备普及后，无论是看书、学习，上辅导班还是看电脑、玩游戏，我们更是离不开这些方方正正的屏幕。

据了解，我国5岁以上近视人口即将达到7亿，不知你是否也是其中一员？不管是因为学习还是工作，从小到大的过度用眼无疑是造成绝大部分人近视的罪魁祸首。

即使我们在休息时适当控制使用手机或电脑的时间和频率，在白天的工作中也避免不了长时间使用电脑，眼睛长时间盯着电脑屏幕，难免会出现酸胀、干涩一类的症状，这时我们该如何护理眼睛呢？

长时间看屏幕时眼睛该如何保护？

看屏幕前可以使用一些不含防腐剂的人工泪液，这种人工泪液与眼泪一样，可以在眼睛表面形成泪液膜，起到保护眼睛的作用。

需要注意的是，我们在购买人工泪液时一定要选择无防腐剂的种类，防腐剂虽然有抗菌作用，但长时间使用会对眼睛造成刺激。

除此之外我们还可以使用湿房镜，人工泪液可以理解为从外界给眼表加水缓解眼睛的干涩，使眼睛变得湿润，而湿房镜是通过防止泪液蒸发，起到保护眼表水分的作用。

日常生活中如何护理好眼睛？

相信大家在日常生活中一定有洗脸洗手的习惯，其实眼睛和身体的其他部位一样，也是需要进行清洁的。

因为眼表与外界直接接触，所以无论是空气污染还是化妆品中的颗粒，都可能对眼睛造成刺激，我们可以像平时洗漱一样，在晚上回家后多点几滴人工泪液，通过这种方式“冲洗”一下眼睛，这些脏东西就出来了。（建议使用无防腐剂的人工泪液）

除此之外，我们还可以时常清理睑板腺，睑板腺开口于睑缘，也就是睫毛根部附近，对于睑板腺分泌特别旺盛的人或经常画眼妆的人来说，可以用棉签蘸人工泪液进行清理或热敷，让分泌物能够及时排出，以免睑板腺开口堵塞，长一些小颗粒。

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【日常生活中如何护理好眼睛？】