养生茶之润肺茶（入秋后的第一杯润肺茶）

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉

早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。处暑过后广州的天气依然很闷热，丝毫感觉不到一丁点儿凉意，那么，这个季节喝什么茶好呢？

广东祈福医院治未病科郑婵女医生表示：燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥象常见为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干裂等，中医称为“秋燥综合征”。

秋天养生，主要防止燥邪伤阴，所以秋季宜多食滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴，而秋季管收，对应脏腑为肺，肺为娇脏，喜润恶燥，所以秋季养生当润肺。今天，郑医生就给大家推荐入秋后的第一杯润肺茶，安排！

初秋润肺茶

材料：陈皮5g、麦冬5g、桔梗5g、甘草3g、菊花一朵。

做法1：将五种药材洗干净，一起放入500ml的清水煮，大火煮开后小火再煮20分钟，即可当茶喝。

做法2：煲汤时加入这五种药材，300g猪筒骨，也可以当润肺汤喝。

郑医生点评：茶饮方简单，既可防病又能治病，这款初秋润肺茶适合全家老小喝。此茶饮出自于张仲景《伤寒杂病论》的“桔梗汤”。桔梗可以润肺、祛痰、利咽；甘草止咳化痰；陈皮可以理气健脾、燥湿化痰；麦冬口感略甜、具有养阴润肺、益胃生津的作用，再加入归肝肺经的菊花可以平安明目，清热去火，五药配伍，利咽润肺，生津润燥，是秋季最佳的润肺茶品。小伙伴们，赶紧泡起来吧！(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派

图片 | 视觉中国

责编 | 刘欣宇