北京小孩子秋季腹泻怎么办（五一期间孩子腹泻的罪魁祸首）

关于假期的饮食安全，你了解多少？

每逢节假日，许多家庭会外出游玩，外出时，往往边玩边吃，受环境等条件限制，很难保证孩子们入口的食物都是卫生安全的。往往五一假期途中或收假后，孩子们常常出现一系列不良反应。

那么，在五一小长假期间，我为大家带来假期饮食指南，让您有备无患，开心过假期。

三不要

1、不要让孩子大量饮用冰水、生水

随着气温的升高，五一假期旅游过程中，孩子出汗多，消耗大量水分，多喜欢吃各种冷饮或冰淇淋等补充水分。

医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。

另外，在去一些旅游胜地旅游时，许多人看到清凉的泉水觉得很干净，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝几口。

专家提醒，有些泉水有害矿物质超标，有的地方泉水看似清澈，实则污染严重，饮用后对健康不利。

2、不要让孩子吃或尽量少吃生冷食物

夏季旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病。

另外，生吃瓜果要洗净削皮，不生吃或半生吃水产品和海产品。

3、不要让孩子吃流动小摊贩食品，少吃肉类食物

旅游景区往往有诸多流动小摊贩，各色各样的小吃往往难以保证卫生安全，孩子们尽量不吃或少吃，肠胃较弱的儿童选择不吃。

另外，气温升高后，肉类食物难以保证卫生安全，为安全起见少吃肉类食物。如半生不熟的烤肉串，染有色素的食品等等，吃了这些不洁或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。

三要

1、要多喝水，别吃胀胃的食物

多喝水，脱水会使人焦虑、疲惫、情绪不安。不要喝含酒精饮料，建议以纯净水、果汁等为宜。

避免食用哈密瓜、西瓜、碳酸饮料和其他易产生气体的食物，否则会在胃肠道产生很多气泡，肠胃难受影响旅游质量。

2、要带上巧克力等干粮

旅途路上，用餐时间不够稳定，为了避免孩子受饿，储存相应干粮是必备的旅行小技巧，如八宝粥、麦片、水果、饼干、士力架等。

巧克力体积小，能量密度高，便于携带，对于参与较长活动、处于生长发育阶段的儿童青少年是一种理想的能量补充品。

3、带上保温杯

为避免长时间喝冰水及凉水导致孩子腹泻，家长需带上一个保温杯，让孩子能够喝上凉开水。

食物中毒

食物中毒是旅游常见的意外伤害，倘若旅途中小儿不幸食物中毒，我们可以怎么做？

食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。

当发生食物中毒时，必须给患儿补充水分，有条件的可输入生理盐水。症状轻者让其卧床休息。

如果仅有胃部不适，多饮温开水或稀释的盐水，如果发觉有手足发凉、面色发青、血压下降等症状，应立即平卧，双下肢尽量抬高并速请医生进行治疗。

在旅途中一旦有人出现上吐下泄，腹痛等食物中毒，千万不要惊慌失措，冷静地分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及吃下去的时间长短，及时采取如下三点应急措施。

催吐

食入不洁食物两小时内发病的儿童可催吐排毒。

立即取食盐二十克，加开水二百毫升，冷却后一次喝下。如不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。条件允许下，可用鲜生姜一百克，捣碎取汁用二百毫升温水冲服。

如果还没吐，可以轻轻用手指或筷子抠吐，使胃内容物排出。

导泄

如果孩子吃下去中毒的食物时间超过两小时，且精神尚好，则可服用些小儿泻药，促使中毒食物尽快排出体外。

解读

如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋一百毫升，加水二百毫升，稀释后一次服下。

若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其它含蛋白质的饮料灌服。

此外，当发生食物中毒所引起的腹泻、呕吐等轻微症状时，口服黄连素2-5片或氟哌酸（诺氟沙星）1-2片，每日3次；腹痛者可服颠茄片1-2片。

同时，避免进食难消化的食物，可多饮水，最好是糖盐水。如果经上述急救，病人的症状未见好转，或中毒较重者，应尽快送医院治疗。

腹泻防治

除了食物中毒以外，“五一”期间各地气温逐渐升高，腹泻是大人和孩子都比较容易发生的疾病。

避免腹泻要把好入口关：

不吃生食物生饮山涧泉水。

不食流动小摊贩出售的食品，确保饮食清洁卫生。

少吃油腻的食物，饮食清淡为宜。

旅行期间运动增加，水份消耗大，应多吃新鲜蔬菜、水果。

排除因食物不适引起的腹泻外，还需注意腹部着凉引起的腹泻，不贪凉，注意空调房及晚上增添衣物，注意儿童腹部保暖。

关于腹泻的解决需要家长注意两个问题：

一、发生轻微腹泻时，家长切勿滥用抗生素。

疾控专家特别提醒，游玩过程中若出现身体不适应及时就医，不要胡乱吃药了事，比如，旅游期间出现腹泻，有许多人认为必然是受到了细菌的感染，自行服用抗生素。

二、腹泻患儿不应禁食

现在学者们认为，腹泻时不必禁食，应多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条、牛奶、肉汤之类。

只要孩子能吃，精神好，给予适当的饮食，孩子即使腹泻次数多一些，也会逐渐好起来的。

节假日是宝宝们最喜欢的，不光热闹好玩，还有那么多好吃的，各位爸爸妈妈要合理安排好孩子的饮食，让孩子们度过一个健康、快乐的小长假!

最后，祝大家五一劳动节快乐！

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