陈道明同姜文哪个更厉害（与陈道明飙戏让姜文着迷）

小孩子才需要逼着，

成人世界只有自律！

前两天许晴在微博上

发布了一则生日随笔，

庆祝自己的50岁生日。

并在当天一度冲到了热搜榜首！（欢迎关注我们的抖音账号：悉尼那些事儿 或搜“mandage”）

可网友们的关注点并不是微博内容，

而是：许晴，50岁？

说到许晴，

一半的人吐槽她生活中的公主病，

一半的人羡慕她拥有的少女冻龄。

但无论是哪一半人，

都不能否认50岁的她，

躲过了岁月这把杀猪刀。

完美的身材、风情万种，

一颦一笑、诱惑性感，

蜂腰长腿、肤白貌美的背后，

是数年如一日秉持的自律。

为了拍好在医院打针的戏，

许晴苦练了3个月臀部。

跑步 步行一共14公里，

步数19000步，

爬楼8层。

看到她一天的运动记录，

我们才知道，所有的美好背后，

都流着汗水和泪水。

而每流的一滴汗水，

都凝聚成对抗岁月最大的武器。

现在年轻人的生活，

普遍是“用最贵的眼霜，熬最晚的夜；

办最贵的健身卡，吃最不健康的外卖”。

管住嘴，迈开腿，

这简简单单的六个字，

又有谁能真正落实到每一天？

1

有《金陵十三钗》、《芳华》等作品的

女作家严歌苓，

保持着一年一个高品质作品输出，

雷打不动。

她的生活也是千篇一律，

除了外出工作，

每天5点起床，下午3点到健身房，

10点准时睡觉，每天6小时的写作时间，

隔一天就去游泳，一星期两部电影，

剩下的时间就是读书。

她曾说过，形象是女人的纪律。

如果说25岁前，你的外貌归于父母，

那25岁后，你的长相就是自己负责。

时至今日，她依然保持着年轻状态。

岁月无情，却优待着那些自律的人。

能够管理好自己身材的人，

同样可以管理好自己的人生。

臃肿的身材背后，

是放任的自我和乱糟糟的生活。

2

有网友说，

80后、90后的青春，

一半是周杰伦，一半是蔡依林。

当年的“双J”组合，

陪伴了我们整个青春岁月。

前不久，时隔4年蔡依林携带新专辑，

重回到大众视野。

而这个“拼命三娘”，

在娱乐圈里也是出了名的对自己狠。

从出道开始，她每天严格控制自己的体重和饮食，油炸食物和甜品避而远之。

为了学习钢琴，她剪掉了自己珍爱的指甲，那段时间除了睡觉，几乎都待在钢琴室。

为了准备新专辑《舞娘》，她闭关两年，学习钢管舞和丝带舞，每天练习14个小时，练到骨裂，练到全身淤青。

没有谁的成功是容易的，这种苦行僧般的自律，让很多人都望尘莫及。

她在演唱会上的一段钢管舞表演，连专业老师都拍手称赞。

有前辈这么评价她：刚出道时的蔡依林，身材不是第一，舞蹈不是第一，唱歌不是第一，哪里都不是第一，却凭借着自己的坚持，样样都做到了最好。

经历一次又一次的挫折，

迈过了人生一个又一个的坎，

以前敏感倔强的她，

现在更加刀枪不入，

她的人生就像开了挂一样，

最后活成自己的女王。

比你优秀的人，还比你努力。

多少人当初立下豪言壮志，

没过几天就变成一潭死水。

自律的人并不是有多强的意志力，

而是在心中有一杆秤，

当面对行为和意志的冲突时，

仍然不迷失方向。

3

永远不要小看你身边的老人，

原以为他们是青铜，

极有可能是个王者。

来自英国的芭芭拉，

用一份特殊的礼物，

庆祝了自己81岁的生日。

就在生日的前两天，

她收到了英国皇家舞蹈学院

颁发的最高荣誉--专业八级的证书，

成为了英国最年长的芭蕾舞者。

2岁开始学习芭蕾，

12岁就得到专业五级认证

（当年最高级6级），

24岁就开设自己的舞蹈学校，

25岁成为英国皇家舞蹈学院

最年轻的考官。

芭芭拉的生活，

除了睡觉、吃饭，就是跳芭蕾。

直到结婚生子，

芭芭拉放弃了跳舞，回归家庭。

就在前几年，相濡以沫的丈夫去世后，

芭芭拉的生活跌倒了低谷。

为了填补她的孤独空虚，

孩子们鼓励她重新跳起芭蕾。

果然，回到舞台的芭芭拉，

整天都焕发光彩。

有一天芭芭拉突然宣布，

她要准备芭蕾舞专业八级的考试。

这可吓坏了孩子们，

年纪这么大，

怎么能受得了这样折腾。

但芭芭拉一意孤行，

每天早早到练习室，

风雨无阻。

每天都要练满6个小时才肯罢休。

有趣的是，

芭芭拉和自己的小孙女，

是在同一天进行考试。

这次考试，

评委们并没有因为芭芭拉的年纪而优待她。

最后，她拿到了八级证书，

孙女拿到二级证书。

羡慕别人的腹肌和身材，

却受不了泡在健身房里的辛苦，

感叹别人活成少女公主，

却咽不下清淡无味的食物。

别人下班打卡健身，

你回家窝在沙发打游戏、看视频，

最后还发现自己毛病一身。

别总是拿着年龄、工作当借口，

别说来不及，别说已经老了，

世上最大的遗憾就是“我本可以”。

4

最近74岁“月亮妈妈”又在网上火了，

她在景区用英语与国际友人

对答如流、谈笑风生的视频，

在网上引起疯传。

除了英语，

她还会法语、德语、西班牙语、

日语、韩语、意大利语、

泰语、荷兰语、瑞典、俄罗斯语，

11个国家语言。

在被问到如何学习11门语言时，

月亮妈妈回应：

这都是日积月累的结果。

在25年前，别说是英文，

小学毕业的她大字都不识几个。

她和游客沟通时学习单词，

比较难的词就用中文的谐音记下，

睡觉前、起床后反复练习，

25年没什么诀窍，就是靠死记硬背。

作家格拉德威尔曾在书中写到：

人们眼中的天才之所以卓越非凡，

并非天资超人一等，

而是付出了持续不断的努力。

一万小时的锤炼是任何人

从平凡变成世界级大师的必要条件。

74岁的老人依然在奋斗，

我们有什么理由还在懈怠？

时间是公平的，

珍惜它的人能创造价值，

挥霍他的人只能一无所获。

5

时间是可以计算的，

分清轻重缓急，

然后有计划地朝着目标前行，

不慌不忙、积沙成塔，

终会在某一日厚积薄发。

算计时间，

既赚得到现在，也赢得了未来。

王德顺50岁才走进健生房，

在79岁时登上了T台。

倪萍52岁重新捡起画笔，

现在她的画，笔墨生趣，栩栩欲活。

通过魔鬼式的自律，

已经60岁的她重回颜值巅峰，

回到我们儿时熟悉的模样。

来自江苏的刘老头凭借着身材走红，

是他四十年如一日的坚持健身。

孩子需要大人逼着，

大人只能靠自律。

放弃容易，坚持很难。

但当自律成为一种习惯，

就无所谓坚持不坚持。

人的一生，

最伟大的就是按照自己的意愿，

淋漓尽致地过完一生。

哪怕生活的挫折、困难将你击倒，

你都有勇气重新站起来，

朝着那个方向，

一步一步、脚踏实地。

很多人都会说：

自律就是一场炼狱。

殊不知自律之后，

就是所有人梦寐以求的自由。

真正的自由，

并非你想做什么就做什么，

而是你不想做什么就不做什么。

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