多爬楼梯对顺产有什么影响（多爬楼梯有助于顺产）

听老人说，想要能够在生产时是顺产，那么得多走动，最好能多花时间去爬楼梯。于是，我家嫂子到了八个月的时候，经常要出门去行走，为的就是在生娃之时能稍微顺利。然而，有一次却差点给摔到了，这事把她吓得不轻，于是再不敢乱来。

家里的老人跟嫂子说，你能多爬楼梯是好事，一来能锻炼自己的身子，抵抗力也会因此变好。二来也能打开自己的骨盆，在生娃之时小宝宝会比较顺利缰绳。三来在多走动之中，人的大腿以及臀部上面的肌肉会更有力量，产后的身材恢复得也会愈加快。

但是，也得注意了，在想要去爬楼梯前，这些事情可得提前知道，并好好做，不然真的是坑了肚子里的娃又害了自己。

一、这些情况要提前知道

1、在爬楼的时候，会有摔倒的可能

在上下楼梯之时，最好能有人家人陪伴，因为孕妇的肚子很大，在上下楼梯的时候非常容易踏空。这样就有可能跌落下来，危害相当的大，多多少少都会造成一些伤害，甚至后果不敢想象。所以，自己如果想爬楼梯，最好身边有人陪伴。

2、腰不好关节不好，要少爬为好

很多的女性从三四个月份开始就喜欢天天的爬楼梯，虽然这样做能够让身体好一些，但是它会身体往前倾，这样会对肚子和腰造成一定的影响。对于一些腰部不好的人，还会加重疼痛。同时也会影响到关节健康，还会造成水肿现象。

3、来回不停爬啊爬，会造成腹压变高

月份大了之后，肚子自然会比较大，如果往前挺，爬楼梯时更应该注意。会直接造成肚子部位的压力增加，导致腹部不适，甚至造成胎儿不停的动。

二、爬楼梯得做好这些控制

1、每天爬的次数不能太多，必须要注意时间

虽然孕妈妈爬一爬楼梯好，但是一定要注意自己的次数，千万不能够次数太多，过度反而会造成劳累。在劳累的情况下会休息不好，一般层数不要太高，最高不要超过四层，否则会造成脊椎受力更大，而且还会影响膝盖引起腰酸情况。如果想爬楼梯，一定要好前提工作，提前换好平底鞋，而且要防滑。

2、上下楼梯之时所提的东西重量要适当，不可太重

很多的孕妇住的楼层比较高，如果自己在爬楼梯时，千万不要拿太多重的物体。这样容易造成劳累，而且，还会导致腹压升高，会造成流产情况。除此之外，平时也要少做家务，那些繁琐的事情就交由自己的丈夫来做吧。

3、爬楼梯时动作需要缓和，不可太急太用力

孕妈妈爬楼梯的时候，要注意自己的心情，不能操之过急，应该看清楚，一点一点的，往上或往下行走，动作太快容易出现摔倒。往往会有意外的发生，一定要看好脚下，避免滑倒或被其他人撞到自己。

4、最好是扶着两边的扶手，慢慢向上或向下

很多的楼梯都会有扶手，孕妇应该抓住，然后慢慢得向上或向下，还可以减缓对关节的影响。

孕妈平时一定要注意这些情况，爬楼虽然好，但是也有影响出现，如果想要生孩子更快，可以做其他的锻炼。因为在爬楼梯的时候容易出现闷，还会导致孩子出现缺氧现象。在走楼梯之时，最好能走两层后就歇歇脚，不能一口气上到好几层。对于爬楼梯大家应该量力而行，不能盲目进行，当心腹中的胎儿受到伤害。另外，还可以选择在饭后走一走，多散步是有好处的。