孕期妈妈一定要了解的知识（新手妈妈了解下）

怀孕对很多孕妇来说是比较危险的事情，孕期孕妇抵抗力差容易生病，随着孕期增长，饮食不当还容易出现各种妊娠症状，比如高血压、糖尿病；孕后期肚子越来越大，各种腰酸背痛腿抽筋，稍不小心摔一下还有生命危险但是怀孕也没有想象中恐怖，只要大家注意一下，会非常顺利安全的，所以不要太担心哦~，我来为大家科普一下关于孕期妈妈一定要了解的知识?以下内容希望对你有帮助!

孕期妈妈一定要了解的知识

怀孕对很多孕妇来说是比较危险的事情，孕期孕妇抵抗力差容易生病，随着孕期增长，饮食不当还容易出现各种妊娠症状，比如高血压、糖尿病；孕后期肚子越来越大，各种腰酸背痛腿抽筋，稍不小心摔一下还有生命危险。但是怀孕也没有想象中恐怖，只要大家注意一下，会非常顺利安全的，所以不要太担心哦~

首先，整个孕期必须注意事项如下：

1.孕早期是胎儿生殖器官发育期，是致畸形物质敏感度特别高，而孕中晚期仍然受致畸形物质影响，所以整个孕期都要远离各种致畸形物质，比如：烟酒、二手烟、化学药剂、辐射源、污染的食物，禁止烫染头发、各种彩妆、私自服用药物。

注意，有些孕妇提出，在检查出怀孕前，自己化妆了，抽烟了，喝酒了，胎儿会不会就一定畸形呢？不要担心，上述物质只会增加胎儿畸形率，并不代表一定会畸形；而且在检查出怀孕前，可能受精卵刚刚着床，影响没有想象中的大，孕期注意一下，定期产检即可。

2.除非异常情况必须卧床休息，否则每天都进行适量的运动，千万不要天天躺着不动弹。运动要舒缓为主，比如：散步、孕妇瑜伽等等，具体看孕妇个人情况，一定要量力而为，不要太辛苦太劳累；有些孕妇孕期需要工作做家务，不要担心，量力而为即可，但是注意不要登高、不要提拉重物、不要长时间弯腰、不要碰撞腹部、不要搬运重物、不要接触各种化学物品，出现不适要赶紧停止多休息，严重者就医检查。

3.孕期饮食要健康，饮食清淡易消化，少食多餐，不要暴饮暴食，也不要口味太重，辣的凉的可以吃，但是不要过量；尤其是孕中晚期胃口特别好，要控制饮食热量，不要胖太多；尤其糖分太高脂肪太高的食物减少摄入；

4.孕期睡眠必须注意，养成良好的睡眠习惯，早睡早起更有利于健康，睡前早早关闭手机，不要影响睡眠，更不要熬夜，彻夜不睡。

5.孕期必须远离嘈杂的地方，尤其是迪厅等音量特比大，特别吵闹的地方；还有很多地方各种广场舞，各种超高分贝的音乐，孕妇也要远离，以免伤害的宝宝的听力。

6.孕期必须定期产检，建档必须进行，注意一下建档时间，有些医院可能提前到孕8周，一定要及时建卡，以免排不上号影响检查跟分娩。

其次，各孕期额外注意事项如下：

孕早期（孕0-3个月）：不可以行房，孕早期是胚胎发育期，胎儿不稳，一定要避免行房，以免流产；孕早期睡眠姿势随意，只要不趴着睡就行

孕中期（孕4-7个月）：可以行房，但是注意要温柔一些，频率不要太高，一切以孕妇为主；睡眠姿势可以随着肚子大小改变，没有显怀的时候可以平睡，但是显怀后尽量避免平卧，肚子越来越大，约不适合平卧；

孕晚期（孕8-10个月）：尽量不要行房，尤其是临近预产期假性宫缩越来越严重，孕妇肚子太大，很可能会影响到胎儿导致早产；睡眠姿势要注意，不要平卧，以左侧卧为主右侧卧为辅，有些孕妈表示在公司没有地方只能趴着睡，孕晚期必须注意不要趴在桌子上睡眠哦~

最后，孕妇的心情对胎儿影响也是非常大的，而且很多孕妇受孕激素影响可能出现脾气暴躁抑郁的情况，家人一定要多开导孕妇，帮助调整孕妇心情，开心快乐。