放屁时间长有害吗（但是憋着对身体危害更大）

每个人在生活中都会出现放屁的，那么放屁，其实也是非常正常的，可是频繁的或者是特别的臭，这种情况也是非常的危险的，放屁虽然特别的不雅，但是憋着会对身体造成特别大的伤害，真的不是危言耸听的，我们就应该来看看在放屁方面的一些事情。

其实大家都知道，我们的肠道其实是很多细菌聚集的场所，在日复一日的工作中，我们的肠道其实有很多的细菌以及气体的堆积，这些气体其实是需要排出来的，因为这些气体包含着：氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是一些有害的物质，都是肠道产生出来的有毒的气体，并且这些气体是肠道中细菌产生的废气，如果很长时间的憋着，会被肠道黏膜重复吸收，会对我们的健康产生非常不利的影响，甚至会出现胸闷、腹胀等症状。不仅如此，如果憋着，甚至还会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至会影响人正常的排便。很多人的便秘其实也有这方面的原因，所以在这里友情的提醒一下广大的朋友，平常一定要不要憋气，对我们的身体健康是一点也没有好处的。

第二个害处就是长时间的憋着，会加重我们的肝的负担，因为我们的身体肝脏以及肾等这些解毒的器官也是脆弱的假如我们长时间的憋着，会会减弱肝脏的解毒功能。不仅如此，长时间的憋甚至还会形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状，所以在这里友情的提醒一下广大的朋友们，一定不要憋屁。

第三个坏处就是很多女性关注的话题，大家都知道其实放屁是排毒的表现，但是很多的女性为了维持良好的形象，会选择憋屁，到时忽视的是，其实放屁是一种排毒的表现，如果长时间的憋屁，会导致我们肠道当中的毒素排不出去，这会影响我们的皮肤健康，影响美观。所以在这里提醒一下爱美得女性朋友们，为了我们的皮肤健康，平常一定不要憋屁，不仅有害于我们的皮肤健康，对我们的身体健康也是有害的。

第四个坏处就是会加重胃肠道溃疡，因为憋屁其实是故意的让气体排不出去这样就会导致加重胃肠道溃疡，这对于我们的肠胃健康是十分不利的，所以肠道不好的人，平常一定不能憋屁，会加重肠道的负担，所以在这里友情的提醒一下广大的朋友们，平常不要憋屁。

那为了减少放屁的尴尬，我们应该做些什么减少我们放屁的次数呢?首先就是慎选乳糖食品，其实在生活当中，会看到这类人，他们对乳糖过敏，其实过敏原因很简单，主要就是我们的体内缺乏乳糖酶所导致的，假如我们的身体没有这样的乳糖酶，我们的身体就会就无法分解乳糖，在未经消化的情况下，这种糖直接进入大肠，由细菌将其分解为氢气。所以我们在平常的生活当中应该减少乳糖食品的摄入。

还有就是减少碳水化合物的摄入，因为假如我们摄入了过多的减少碳水化合物的摄入，我们的人体会导致人体消化系统无法吸收过多的碳类食品，造成胃胀气，从而导致气体过多。从而就会放屁，所以要想减少放屁，需要做的就是减少碳水化合物的摄入。

我们大家都知道，在生活中如果是经常的放屁，其实也是达到排气的现象，但是如果是经常憋着这种情况也是非常的危险的也会导致肝脏出现一些病变现在可能会导致身体出现一些发胖的现象。但是如果是身体有屁的情况下，一定要记得尽快的把它给释放出来才可以的。