产后3个月暴瘦30斤怎么减肥（一个土法子减肥法）

去年6月份生完宝宝的体重吓死人了145斤，以前的衣服全都不能装了，出去也买不到合适自己的衣服，真是着急死了。可是因为在哺乳期不能减肥，所以只能等到宝宝六个月断奶后再开始减。

开始也尝试了好多的方法，可是一点效果都没有，对减肥都灰心了。后来在很多减肥论坛和宝妈群里听说醋加蜂蜜减肥效果很好，我抱着尝试的心态。一周后没想到真的有惊喜，我称了一下是143斤，真的好开心，一周瘦了2斤，于是就发誓一定要坚持，到今天称只有112斤了，呵呵太高兴了减了33斤了。我要继续加油！争取减到95斤！

蜂蜜加白醋减肥原理：

白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。

1、早餐前20分钟空腹喝；

2、中餐和晚餐后立刻喝；蜂蜜醋是1：4再加兑水喝，至于具体多少量没有固定，由于白醋加蜂蜜味道很多网友反应都说很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以接受为止。

注意哦！在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

对了要提醒大家喝醋时不要一口气就把它喝了,一定要一口一口的喝。这样对减肥效果更好，就算平时喝白开水也一样。还有请爱吃肉的朋友们也控制一下别吃太多了，也别吃太油的东西和油炸品，晚上一定要吃少点超过九点后一定不要进食。

不过醋的味道确实很不好，我刚开始喝了一天就想放弃了，喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话，我建议你不防试试这个方法吧，相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的，愿姐妹们早日达到自己理想的体重。

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