华尔兹舞身体动作的特点（对华尔兹舞基本十二小节的探究）

对华尔兹舞基本十二小节的探究

体育舞蹈（标准舞）是一项集音乐与运动相结合的项目，是现代文明社会里的一项高雅运动。音乐在体育舞蹈（标准舞）中发挥着重要的作用，体育舞蹈选手只有了解音乐的基本要素和基本常识，才能更好地展现舞蹈。体育舞蹈的音乐主要由旋律和乐段等要素构成。旋律是指一首曲的曲调，由一系列有节奏的单个音符组织构成。就像书面语或口语被分为句和段一样，一段旋律通常由一或者多个乐句组成，会在一首曲或一段曲中循环重复，通常由8小节构成。乐段是由4段乐句组成，通常为32小节。那些用于标记一段乐句或合唱结束的音符，由旋律的抑扬顿挫构成，而这样的终止式通常被称作“乐章”和“休息”，他们能帮助一双训练有素的耳朵辨识出一首曲子的乐句。对一名舞者而言，一段乐段音乐的结尾应该正好与舞段的结尾精准一致。

一、剖析华尔兹舞基本11小节

体育舞蹈（标准舞）自20世纪八十年代传入我国，至今已有三十余年的历史了。21世纪初，华尔兹舞基本11小节完成创编、推广，一直沿用至今。

1、华尔兹舞基本11小节动作构成及特点

华尔兹舞基本11小节的动作及顺序为从闭式位准备开始，左转步（4小节）—左足并换步（1小节）—右转步（2小节）—右旋转（3小节）—左转后三步（1小节），结束至闭式位。

2、特点：华尔兹舞基本11小节适合将基本的左转、左脚并换步、右转以及右旋转有机结合在一起，适合华尔兹舞所强调的主要技术特征和风格特点。

3、存在的问题

（1）基本11小节的动作练习完成一遍是完全没有问题的，但重复练习与音乐相结合的程度较低，不符合标准舞对乐句和乐段的要求。造成舞蹈动作和音乐的脱轨，使视觉和听觉难以统一，缺乏体育舞蹈本身应具有的严谨性。

（2）华尔兹舞基本11小节更侧重对右转系列的练习，包括右转以及右旋转，而对左转系列的动作练习过于单一，仅仅包括左转，造成练习的不平衡，缺乏全面性，给人以头重脚轻的感觉，从而影响美观。

二、完善与发展

经过不断地理论证明以及大量的课堂实践练习，在符合标准舞中华尔兹舞的运动特点以及音乐的基本要求的情况下，进行了对华尔兹舞基本12小节的探究，并得出一下结论：

1、华尔兹舞基本12小节的构成及顺序

基本十二小节从闭式位准备，包括左转步（3小节）—盘旋截步（2小节）—左足并换步（1小节）—右转步（2小节）—右旋转（3小节）—左转步后三步（1小节），结束至闭式位，重复练习。

2、华尔兹基本12小节的优点

（1）基本12小节符合华尔兹舞的运动规律以及舞蹈对音乐的基本要求。使舞者在音乐中舞蹈，产生舞蹈中有音乐、音乐中有舞蹈，舞蹈和音乐有机统一的效果，给练习者和观赏者以美的享受。

（2）基本12小节丰富了左转系列的动作，使组合中左转系列的动作与右转系列的动作保持一定的平衡性，以便学生能在大量的反复与集中训练下动作技术水平达到质的改变。

三、结论

华尔兹舞的基本12小节较基本11小节而言，不仅更加符合体育舞蹈音乐的要求，而且动作更加丰富，在完善学生技术动作的同时，还增加了一定的观赏性。综上所述，华尔兹舞的基本12小节比基本11小节更具有可行性和推广性。