凉拌魔芋丝的做法(凉拌魔芋丝)
魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的,脂肪含量比较低,再搭配些时蔬,能促进胃肠道蠕动,还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出,从而达到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝,我来为大家科普一下关于凉拌魔芋丝的做法?以下内容希望对你有帮助!
凉拌魔芋丝的做法
魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的,脂肪含量比较低,再搭配些时蔬,能促进胃肠道蠕动,还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出,从而达到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。
食材明细
主料:魔芋粉丝4袋、胡萝卜半根、菠菜1把
辅料:大蒜2瓣
调料:轻盐酱油2勺、柠檬沙拉汁1勺、辣椒油
做法步骤:
1、把魔芋粉用水清洗几遍。
2、锅中放适量清水,胡萝卜擦丝焯水断生。
3、大蒜捣泥备用。
4、菠菜焯水去草酸。
5、把魔芋粉丝,焯水的胡萝卜菠菜放入容器中,加两勺轻盐酱油。
6、一勺柠檬沙拉汁,一勺辣椒油。
7、混合均匀就可以。
魔芋粉丝热量极低,胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维,有助于消化代谢。低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖。
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