一周宝宝适合吃什么益生菌（适合来些益生菌）

粉哥导读: 从出生之日起，有益菌就开始了和宝宝互利共生的漫长旅程，也就是说人的一生都需依赖有益菌维持身体的健康。有益菌在人体中的数量非常庞大，几乎分布于人各个部位，如皮肤、口腔、脏器及肠道中，具有抵御有害致病菌的作用。我们常说的益生菌，实际上主要指具有一定耐胃酸、耐消化液，耐高温，能顺利达到肠道并成功定值的有益菌。

作者：罗玄（国家高级营养师）

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当肠道中益生菌达到一定数量时，可维持人体正常的健康状态。这个数量并不会一直维持不变，比如当腹泻发生时、饮食结构不当时都可能导致肠道中益生菌减少。想办法维持体内益生菌失衡是维持身体健康的重要措施之一。

6岁以前，宝宝的免疫系统发育还不完善，这期间最易生病。生病也可能导致有益菌失衡，尤其是肠道方面的疾病影响更甚。其次感冒发烧等感染性疾病，也会消耗有益菌群。另外，益生菌还有增强抵抗力、调节免疫力、预防便秘、减少腹泻等作用，在医学和营养界的运用已经比较广泛。

由于益生菌被越来越多人熟知，也了解了他们在人体健康方面的诸多作用。有宝宝的家庭多少会给宝宝用上益生菌来调理身体、促进疾病恢复。可是你真的知道哪些宝宝需要补充益生菌吗？

我们一起来看看你的宝宝是否需要补充益生菌。

1.剖腹产宝宝

宝宝出生时获得的第一批有益菌，就是在顺产时通过母亲的产道获得。对剖腹产宝宝来说，获得益生菌的途径减少，适当补充益生菌利于今早帮助宝宝建议肠道微生态环境。

2.无母乳吃的宝宝

宝宝另一个自然获取益生菌的来源就是母乳，母乳能够源源不断为宝宝提供益生菌促进肠道健康发育。目前从健康母乳分离出的益生菌最为常见的是乳杆菌素类，如段双歧杆菌、唾液酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌等。这些益生菌可有效预防婴幼儿呼吸道感染及肠道感染。

如果你的宝宝吃的母乳少或全奶粉喂养，补充益生菌或选择益生菌类奶粉更利于宝宝健康。

3.早产儿宝宝

早产儿的消化系统发育更加不完善，更易出现胃肠道方面的问题，适当补充益生菌利于维持肠道健康，帮助营养吸收，促进发育。早产后，如母乳分泌不足或无母乳吃，也可适当补充益生菌。

4.易过敏宝宝

过敏多为免疫过激现象，在婴幼儿时期宝宝的免疫调节能力较差，容易出现食物、粉层、螨虫等的过敏反应。过敏现象的出现与人体产生的LgE过多有关，当LgE无法正常调控时产生一I型超敏反应，如过敏性湿疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性肠炎等，这些也是婴幼儿时期的常见问题。

通过大量动物和临床试验证明，一些益生菌具有降低LgE的作用，并有效阻断过敏原与免疫致敏因子IgE抗体的结合，直接从免疫根源阻断过敏生物，当肠道中益生菌减少时，过敏更易发生。这类具有改善过敏体质益生菌被称作“抗敏益生菌”，一般服用3个月可明显改善过敏体质。

目前发现罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、唾液酸乳杆菌和副干酪乳杆菌等具有明显的抗过敏作用，前两者被允许运用于婴幼儿食品中。

5.腹泻的宝宝

引起腹泻的原因很多，如消化不良、致病菌感染等，无论哪种原因引起的腹泻，都会造成肠道益生菌损失，若长期处于失衡状态，腹泻将久久不能治愈。在治疗或家庭护理过程中为宝宝补充益生菌，可以缩短病程，长期保持肠道益生菌的平衡可有效抑制有害菌的侵袭。

益生菌在调理腹泻时，根据轻重环境来看，一般1周到两周可以见到效果。经常反复腹泻的宝宝，可长期服用调理。

6.便秘的宝宝

在婴幼儿大便中存在大量的婴儿双歧杆菌，当发生便秘时，大便中的这些益生菌会减少。益生菌能减少肠道器质性病变或炎症造成的肠道狭窄或梗阻，可促进肠蠕动，起到预防和调节便秘的作用。

7.口气不新鲜的宝宝

宝宝口臭时，你可能一时找不到原因，就算注意了口腔卫生也无法很好地改善，那么口臭可能来源于消化道异常。如果口臭便随食欲下降，大便开始出现异常，说明胃肠道中腐败菌增多，呼吸时出现异味，可致口臭。此时补充益生菌不仅可以调理胃肠健康，同时也消除了口臭。

8.免疫力差的宝宝

益生菌除了可抑制肠道有害致病菌繁殖，预防消化道和呼吸道感染外，对维持免疫系统动态平衡上也发挥着关键作用。还可通过调节机体免疫反应增强人体免疫防御能力，并可增加天然和获得性免疫因子。在免疫力较弱的年龄段即6个月-6岁期间，适当补充益生菌可有效增强宝宝抵抗力。

免疫力调节是一个系统的过程，别期待有立杆见影的效果，一般需3个月左右。当然，要想益生菌效果好首先得正确服用，请移步链接：如何服用益生菌效果好。

9.服用过抗生素宝宝

抗生素可以说是益生菌的“天敌”，生病期间服用了抗生素，不仅会损伤肠道上皮细胞，还会灭掉大量肠道益生菌，使肠道菌群紊乱，从而发生抗生素相关性腹泻。在服用抗生素后2-3小时服用益生菌可减少这种副作用的发生。

值得注意的是，益生菌不是全能的，也不能全当“药物”使用，当病情严重时益生菌在治疗过程中主要还是起辅助作用，只有合理运用才能真正发挥益生菌对人体的健康作用。