为什么你的眼睛那么动人（你的眼睛有哪些秘密）

眼球的角膜相当于照相机镜头，眼睛拥有可自动调节光圈（瞳孔和虹膜）和自动对焦系统（晶状体），不仅如此，它的底片（视网膜）灵敏度超高，不论在白天还是夜晚都能捕捉影像，无需临时更改感光度也不用外加滤镜。

01 眼睛是怎么发挥作用的？

正常：人眼想要看清楚，首先必须有光线进入眼球，并准确聚焦于视网膜。

近视：如果眼球太长，光线汇集于视网膜前，便形成近视。

远视：如果光线汇聚于视网膜后，便形成远视。

散光：光线不能在视网膜上汇聚，形成贴近的2个像，从而产生视物虚影和变形。

02 可怕的近视

眼球发育是一条“单行道”，眼轴这辆“车”只能继续前进和停车两种选择，不能调头也不能倒车。

看不清楚只是第一步

因此，近视一旦发生只有继续增长和停止增长两种可能，不会减少，更不能根治。

眼轴增长的过程也像“吹气球”，眼球会越拉越长，这个气球皮即眼球的视网膜、脉络膜和巩膜。

眼球后极部巩膜会因为眼轴增长而持续变薄，因此高度近视患者的视网膜更薄，增加视网膜脱离、黄斑变性等风险。

常见的情况就是戴了眼镜度数年年涨，眼镜年年换，1000多度回不去了......

03 保护眼睛从小事做起

看书写字眼睛和书本之间保持33cm的距离，身体坐直。

夜间看书写字，最好开两处灯，一处头顶室内大灯；一处在桌上：以减轻眼睛疲劳。

看电视的距离=电视尺寸（对角线cm）*3，比如55寸的电视，对角线为140cm，理论上看电视距离为：140cm*3=420cm，也就是4米2以外的距离看电视。

04 保护眼睛的法宝

行为干预

1.最简单的就是从小到大老师说的，眼睛疲劳的时候有意识的让眼睛移开疲劳源看看窗外的绿植缓解干涩度；

2.按照美国Jeffrey Anshel医生在Visual Ergonomics in the Wordplace一书中的建议，近距离用眼每20分钟需眺望6米以外的远方。此外每天户外待2小时；

3.把电脑屏幕换成谈绿色系的屏保，电子产品的亮度一定要柔和，可以有一定对比度但不能太过强烈，有助于放松眼部肌肉；

4.不要晃动的车厢内看书写作业。不在强光下看书、写作业。不能关灯了玩手机、电脑。

临床干预

需前往医院由专业的眼科医生进行诊断，或到光明世界进行全面的视力评估。根据眼视力实际情况进行有效的视力训练，以改善视力问题。

在户外阳光的照耀下，可以激发产生一种叫多巴胺的物质，这是一种预防近视发生的物质。

相反，在局促的卧室内，封闭的书桌前，几乎所有物体都离眼睛很近，有害性离焦的比例远大于保护性离焦，近视就趋向于进展。

户外环境中大部分物体离眼睛很远，保护性离焦比例大。譬如在海滩上看书，除了一本书离眼睛很近，其他所有物体都很远，保护性离焦远远大于有害性离焦，这种情况下近视不易发生发展。

05 一副眼镜的限制

戴眼镜真不好看，下雨天镜片上雾气蒙蒙，也不方便。

裸眼视力低于5.0的学生，限报飞行技术，航海技术，消防工程，刑事科学技术，侦查科专业，海洋船舶驾驶等， 只能和美好的梦想说byebye。

戴了眼睛运动（羽毛球，篮球，游泳，跑步等）各种不方便，体育成绩受影响！

06 护眼小贴士

1.避免长时间近距离用眼，用眼20分钟后要休息一下；

2.电脑与眼睛的距离不小于60厘米；

3.看电视的距离应为屏幕斜对角线的3-5倍；

4.每天户外活动2小时；

5.阅读、看书时，背部伸直头部与书本的距离至少保持33厘米的距离；

6.不要用手揉眼睛，尤其不要用未洗干净的手揉眼睛；

7.不要在强光，阳光下写作业；

8.不在晃动的车厢内看书或者写作业，不能在晚上关着灯玩手机玩电脑。

光明世界解决视觉问题，保护眼睛健康。

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