40岁女性要绝经的征兆（身体或会出现3个变化）

导语：月经是女性的一种正常生理现象，而且每个月都要光临一次，它可以排出体内的死亡细胞，促进内部的内分泌。而且女性朋友年龄越来越大，尤其是在45~55岁左右身体会保持一个低迷的状态，月经量会慢慢减少直至绝经，所以在这个期间，女性朋友一定要注意身体，为身体补充多种营养物质。

女性多少岁绝经算正常？

通常情况下，女性的绝经年龄大约在45~55左右，而且每个人的身体状况不同，绝经时间也会不同。绝经越早意味着卵巢功能衰退，代表着子宫不能产生大量的雌激素，很容易加快女性的衰老速度。

但是也并非代表绝经时间越晚越好，如果绝经时间越晚，很容易增加患病的风险。

如果绝经时间超过55岁，身体可能会给身体带来疾病，建议定期去医院接受检查。

所以在45~55岁这个年龄段，绝经是最正常的，而且有利于身体健康。

女性临近绝经，身体或会出现3个变化，建议45-55岁的女性尽早了解

骨质疏松

女性过了45岁之后，身体各项机能不断退化，而且身体内的骨质在慢慢流失，尤其是在绝经前雌激素的水平下降，很容易导致骨质疏松。

所以，建议女性在45岁左右要补充适当的钙质和维生素D，这样有助于缓解骨质疏松的现象。

月经出现异常

月经变得异常是绝经前一个比较典型的表现，对于正常的健康女性月经都是有规律的，月经周期大约在21~35天。

如果月经周期不规律，甚至几个月才来一次，而且月经量也发生了很大的变化，有的时候多，有的时候少，经血颜色越来越淡，如果出现这些现象，很有可能提醒你绝经要到来了。

小便失禁

因为快要绝经的影响，女性身体会失衡，膀胱和周围的一些肌肉会逐渐变得松弛，女性就会出现无法憋住尿的现象，有的甚至会出现失禁的现象。

如果女性发觉自己经常憋不住尿，一定要注意了。

女人绝经之后，应该远离这3件事

远离懒惰

远离懒惰也就是要多出门活动，不要整天待在家里，长期找代驾很容易让心情变得糟糕，不妨多去外面进行一些运动，培养自己的兴趣爱好。

这样到了老年的时候也不会那么无聊，也可以消磨时光，同时对于我们的身心发展也非常有帮助。

远离负面情绪

女性朋友一定要控制自己的情绪，保持平稳的心态，远离负面情绪。

平时中一定要保持积极乐观的心态对待一些事情，如果遇到比较急促或者麻烦的事，一定要冷静下来，静心思考，千万不要长期存在暴躁易怒的情绪，也不利于我们的身体健康。

过度熬夜

体内雌激素不断下降，会导致绝经期女性的内分泌受到影响，从而经常出现失眠多梦的现象，如果这个时候女性朋友经常保持熬夜的习惯，会加重这些不适症状。

而且会诱发一些心血管疾病，危害女性的身心健康。

所以对于绝经后的女性，一定要减少熬夜的现象，每天保证充足的睡眠时间，早睡早起。

结语：绝经期对女性而言，的确是有一定影响，它可能会让你的性欲降低、并让你失去生育能力。

但是，你并不会因绝经而丧失美丽的权利，你同样也可以是一个完美的女性。度过绝经期之后的你，依旧可以拥有辉煌且灿烂的生活。所以，大家应正确看待绝经期，坦然接受才是你真正要做的事情。