一个方法养成早起的习惯(面对早起的懒惰之心)

人都是有懒惰之心的,就在早上醒来的那一刻,就有一种不想起来的感觉,这种不想起来会给自己带来一种躺在床上的舒适感,舒适感是每个人都想要拥有的,因为这种舒适感能够带给自己快乐和幸福。

但是前一天晚上想要自己第二天早上起来写一篇文章,当自己早上躺在床上舒适的时候,就会把写文章这件事给耽误了,造成的后果就是一种懊悔,为什么当时自己不起来呢?难道是因为自己的意志力不强大吗?是因为自己的斗志力不坚定吗?这样就会让自己一天的心情都是比较糟糕的。

一个方法养成早起的习惯(面对早起的懒惰之心)(1)

糟糕的心情一天,遇到很多事情就会产生一种情绪症状,而且是负面的情绪症状,会影响自己一天的工作和生活。如果当时把被子掀开,直接开启电脑,把这一篇文章写好,那么这个过程就是非常痛苦而难受的,但是当完成任务之后,就会感谢自己,感谢那个对自己比较狠的自己。因为这种坚定,让自己达成了目标。这样在一天生活过程中,都会产生满足感,感觉今天没有颓废,而是干了一件重要有意义的事。

这是一种什么感受呢?当前面享受舒适的时候,懊悔就在等待自己;当前面享受痛苦的时候,快乐就在等待自己。任何事物都是相对的,任何事物都是有利有弊的。关键因素就是自己是怎么想的,自己是否控制了自己的意志力。

一个方法养成早起的习惯(面对早起的懒惰之心)(2)

那么面对懒惰之心,有没有什么方法可以治一治呢?尤其面对这种赖床的坏习惯。

第一:醒来冥想三分钟。在冥想过程中,思考自己的人生目标有没有实现,自己的未来方向是什么,自己今天应该要完成什么?如果继续让自己浑浑噩噩过下去,那么面对自己的是什么?人生就是如此艰难,在艰难的过程中,如何去挖掘自己的潜力,如何去塑造一个更好的自己,这就从早起开始。能够控制自己早晨的人,必定是能够控制自己的人,这是一种优势,可以缩短自己与他人之间的差距。

第二:制造短暂的焦虑感。人在焦虑的时候就想要去解决这个焦虑,当把这个焦虑解决了,自己的心态自然而然就会松弛很多,也会轻松很多。这时候,当早上醒来,就给自己制造焦虑感,让自己的内心产生心慌慌。你要让自己的人生就这么过吗?有没有想过这样颓废下去,面对自己的是什么?自己未来的生存方式如何去解决,自己可以不用工作就能养活自己吗?自己心中的梦想实现了吗?当一想到这些,是不是惊了一身冷汗,立马起床努力奋斗了。

第三:找到短期容易实现的目标。长期的目标确实很难去实现,但是短期的目标可以凭借自己的努力轻易能够实现它。在实现的过程中,每个人都会有自己的意愿,都有自己的想法,每一种意愿和想法对于很多人来说都是昙花一现,不知所云。如果能够想到一个目标就把它实现了,这样自我的内驱力就会增强,自我的动力就会增强,整个人的状态就感觉是每天都在打鸡血,从而让自己的精气神体现出饱满的状态。比如说一个月赚取10万块钱比较难,但是一个月写30篇文章是不是容易些?找到通过自己微小的改变就能够实现的事,这样自我的掌控感就会更强一些。

一个方法养成早起的习惯(面对早起的懒惰之心)(3)

生活本身就是自己想要过的样子,人生就是一场马拉松,在马拉松行走的过程中,不断欣赏沿途的风景,但是要清楚终点的目标是什么?终点自身想要达到的方向是什么。一个内心坚定的人,自然而然会朝着心中选定的方向前进,不会留下遗憾。别人的眼光,自己根本没有时间去想,每天在暗时间中想到的就是自我的价值感如何能实现。

怦然心动的感觉每个人都想要,自己早上醒来的那一刻:想一想如何让自己怦然心动呢?自身的魅力是需要修炼的。

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