凉性食物指哪些（凉性食物都包括哪些）

血小板减少患者及其家属总会询问吃什么有利于疾病的康复?者要多吃凉性食物。为什么要吃“凉性食物”?中医认为血小板减少症的主要病机为热、虚、瘀，血热则妄行，出血属热者，宜选用性偏寒凉食物。

“凉性食物”都包括哪些?

蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可在饮食配餐中应用，尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等。

其他饮食注意事项

血小板减少症患者出血少而渐停的时可选用花生，红枣，有利健脾，易气，摄血。若同时伴有贫血，宜选用含铁丰富的食物，也是血小板减少症的饮食要点，如猪肝猪心，肚子，瘦肉，蛋黄;蔬菜中选用菠菜，芹菜，西红柿等。

严重的消化道出血期间应禁食，改进静脉补液，少量出血者可用稍温的的流食和半流食，忌用过热，过甜的食品。

此外，血小板减少患者也有不宜食用的食物，比如不易消化的粗长纤维的蔬菜，未煮熟的肉羊肉类，烧烤类食物以及过量的脂肪等，要注意避免对消化道黏膜的刺激，减少因饮食不当发生内出血的可能。