感觉自己发烧了但是没有温度计（在没有温度计的情况下）

在没有温度计的情况下，根据几个常见症状，可以确定人是否在发烧

How to gauge if someone is having fever without thermometer

如果感觉怕冷、浑身酸痛，手摸皮肤发烫，很可能就是发烧了。

在没有温度计的情况下，根据几个常见症状，可以确定人是否在发烧。

与发烧有关的几个最常见的症状，有感觉燥热、皮肤发红、畏寒、身体酸痛、出汗、脱水和浑身无力。

假如有一个以上的这类症状，手摸皮肤发烫，很可能就是发烧了。

当人体温度超过38.0摄氏度，就是发烧了，通常是因为被感染或者是有病。

测量人的体温，可以用体温计，不过在没有体温计的时候，也可以判断是否有发烧。这是因为存在一些与发烧有关的常见症状，比如浑身酸痛、畏寒、皮肤潮红、出汗，或脱水。

下面介绍即使在找不到体温计的时候，如何判断发烧的症状，以及体温是否升高。

在不能够测量体温的情况下，了解伴随发烧的一些症状，是判断是否有发烧的最佳方法。

找不到体温计的时候，如何判断发烧的症状

例如，人在发烧的时候经常会感觉到：

浑身酸痛和乏力。浑身酸痛、头痛、没有力气，在人们发烧的时候很常见。疼痛常常与流感或普通感冒之类的病毒相伴，是人体免疫系统对病毒的一种炎症反应。

畏寒。很多人在发烧的时候，会感到怕冷，或者有寒战，即使体温已经升高。这是因为人体正在努力地将体温升起来，以表达发烧的原因。人在发烧的时候畏寒，摸上去还是烫手的，这时候应该穿宽松的衣物。

面红耳赤。很多人在发烧的时候，会显得面红耳赤。这是因为人体血管扩张，流向皮肤的血流增加，造成潮红。

出汗和脱水。很多人发烧的时候会出汗，这是人体在努力调节体温，要把温度降下来，但是如果没有多喝些水，就会有危险。乔丹娜·哈伯（Jordana Haber）博士说：“人在发高烧的时候，会通过出汗丢失大量液体。”假如有人觉得自己在发烧，就要密切注意有没有脱水的征兆，这包括口舌干燥、烦渴，或者神志恍惚。

很多人在发烧的时候，会显得面红耳赤

注意自己身体的温度变化

如果已经感觉到了这些常见的发烧症状，还可以通过感觉来判断自己的体温。

大卫·卡特勒（David Cutler）博士，“圣大·莫尼卡家庭医生医疗集团”主席，：“通过感觉来判断自己是否发烧，是一种相当准确的方法。如果有感觉到发热或者发冷，人有发烧的几率很高。”

卡特勒博士说，发烧，使人感觉时热时冷。可以感觉皮肤发热、潮红或者怕冷，这都说明人体在试图降低体温。

在没有体温计判断发烧的时候，人们常常是去摸额头。自己摸额头是没有用的，因为全身的感觉是一样的。不过，哈伯博士说，让别人来摸一摸你的额头，就很有效，尤其是在有其它症状的时候。

发烧伴随皮疹

为了更好地判断体温差别，让别人先摸他们自己的额头，再摸你的，这样就非常有效。当然了，这个方法不如使用体温计看读数那么好使。

哈伯博士说：“通过摸额头来判断发烧，是一种定性的结果，不是定量的结果。”

有了发烧症状，什么时候去看医生

总的来说，监测发烧的症状和症状的严重程度更为重要，而不是具体的温度。

卡特勒博士说：“我们关心的不是体温的具体数字，而是病人的身体状况。”

小儿常常发着高烧，却活动正常。卡特勒博士说，这种情况下，小儿多半不需要看医生。不过，有严重症状者，比如明显神志恍惚，或者呼吸困难者，即使是发低烧，也必须去看医生。

总结一下，有呼吸困难、皮疹、体温超过38.0摄氏度的情况下，应该去找医生。疾病控制和预防中心说，有发烧，并且确定接触过2019冠状病毒的人，也应该去看医生。

发烧的症状和症状的严重程度更为重要

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