点了斑可以吃黑布林吗（女性吃黑布林能祛斑）

黑布林是从美国、新西兰等地引进的，在中国长江以南都可种植，台湾地区也有部分种植。黑布林其实就是黑李子，属于李子的一种。黑布林果皮紫黑色，单果重100g，果径约4厘米，口感香、甜，非常爽口。

　　黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

1、促进消化

黑布林和李子一样能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食用能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。在日常食用黑布林也有助于改善自身出现的消化不良的问题。但肠胃虚弱者少吃为妙。

2、清肝利水

新鲜黑布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，经常食用对于解决出现肝硬化问题的患者，效果非常不错。

3、降压、导泻、镇咳

黑布林中富含的苦杏仁苷物质也有助于治愈高血压症状；它有显著的利水作用，可以加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，摆脱便秘；此外，如果出现感冒咽喉肿痛咳嗽问题，吃黑布林也可以达到平喘止咳的功效。

4、美容养颜

《本草纲目》记载，黑布林花和于面脂中，具有非常好的美容效果，可以去粉刺黑头。对汗斑、脸生黑斑等有良效。女性朋友在日常也可以适当的吃一些黑布林，黑布林也有助于抑制体内黑色素的沉积，延缓自身皮肤衰老的进程，使自身的皮肤变得更加细腻白皙有光泽。

1、直接生食。

因为黑布林促进胃酸分泌，一次直接食用过多，会使胃酸分泌过多，引起虚热脑胀、损伤脾胃，容易导致胃部痉挛产生腹痛。一般一次吃1-2个为好，空腹不宜食用。　

2、煮汤食用。

除了生吃，黑布林还可以煮汤。最经典的保健养生菜式：黑布林米粥，对于肝硬化患者有很好的疗效。

3、黑布林酒。

黑布林与很多水果一样可以酿酒，酿成的美酒有治疗便秘的功效。

挑选黑布林的方法非常简单。

1、看颜色。外皮的颜色是黑紫色的最为新鲜。

2、看外形。外形呈扁圆形状，表皮圆润的是新鲜黑布林。根据品种的不同，也有呈桃形的。

3、看表皮。表皮完整，没有损伤，没有划伤，表面有光泽度最佳。

4、用手捏。喜欢吃脆口一点的，用手捏捏，感觉稍硬，但有弹性的，甜度适中，口感最好；如果手捏，感觉十分柔软，且没有弹性，则说明黑布林成熟度较高，甜度较高，适宜煮汤，酿酒，生吃口感欠缺。手捏果子，感觉很硬，则表明黑布林未成熟，会有生涩感。未熟透的黑布林不宜食用。

5、闻味道。拿起黑布林来闻一下，新鲜的，能闻到一股淡淡的甘甜味。

此外，黑布林适宜储存在温度为0~1℃，当储藏温度低于-1℃，易发生冷害而导致褐变。当温度高于10℃，黑布林非常容易成熟。所以不宜一次囤积太多。

1、黑布林含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

2、多食黑布林易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。

黑布林祛斑法：

配料：黑布林核2枚，鸡蛋一枚。

做法：将黑布林核去皮研末，加人蛋清调匀。每晚睡前敷脸，搽抹少许面霜，注意避风，以确保效果。次晨，用清水洗脸，即可。

功效：养颜祛斑，可淡化面部黑斑。

黑布林酒润肠法：

配料：黑布林干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。

做法：将黑布林干和蜂蜜泡入酒中，浸泡时间为2～3个月，过滤备用。每次服10毫升，一日2次。

功效：润肠通便，治疗便秘。