古代北方寒冷天是如何洗澡的（古人是怎么洗澡的）

文丨木木

白居易在《沐浴》中写道：

“经年不沐浴，尘垢满肌肤，今朝一洗濯，衰瘦颇有余”

意思是说：几年没洗澡，今天洗完一上称，竟然瘦了。白居易生于盛唐，官至五品，又是大文学家，怎么能几年不洗澡呢？难道是因为古代条件太艰苦，连身为朝廷官员的白居易都无法愉快的洗个澡吗？

其实不然，古人可是很爱干净的，到了宋朝，甚至还出现了公众大澡堂，洗澡文化历史悠久着呐。

洗澡的发展

早在殷商时期，甲骨文中就有“沐”、“浴”、“澡”等相关字样记载，并且每个字都表示不同的功能。

“沐”：洗头。在甲骨文中，就像雨水淋在树杈上，有洗头的意思。

“浴”：浸湿。整个人浸在一个装满水的容器中，身上还有水滴，就像“铁锅煮水炖自己”。

甲骨“浴”“沐”“澡”

“澡”：冲水。一盆接着一盆水淋在身上。

沐浴对古人来说，并非只是清洁身体那么简单，它更像是一件神圣的事。《礼记·内则》中记载：

“世子生，则君沐浴，朝服，夫人亦如之”

太子出生，国君和夫人都要沐浴更衣，穿上朝服。

在古代沐浴可是非常具有仪式感的事情，如皇帝祭祀前，僧人诵经前，朋友约会都会先沐浴一番，以表示郑重和敬畏。

《周礼·礼仪·聘礼》中还记载：

“管人为客，三日具沐，五日具浴”

家里来了客人，要可以让客人三天洗一次头发，五天洗一次澡，由此可见，即便在遥远的两汉之间，人们便已经对洗澡有了严格的规定。

汉朝时，洗澡日益得到重视，朝廷专门为大臣们设定了休沐制度，每五天会有一天休息日，也称为“休沐日”。唐朝律法也做了同样规定，“五日一休沐”，洗澡已经逐渐制度化。

古人去哪洗澡？

中国国家博物馆藏有一个名为“虢季子白盘”的商周时期青铜器，长约137.2厘米，宽39.5厘米，深39.5厘米，容量惊人。没错，这可能就是中国最早的“大浴缸”。

“虢季子白盘

在三千年前的商朝，是可以用青铜浴盆泡澡的，但青铜太贵重，所以木盆逐渐取而代之，成为了洗澡的标配。但随着人们生活水平的提高，人们不仅仅满足于拥有一个大浴缸，而是更需要营造一个舒适的洗澡空间。

先秦时期，王宫里就有了供水、供暖、排水系统一应俱全的浴室。秦始皇还曾在咸阳宫修建了一个高级的御用浴室，浴池长三米多，宽两米多，池底还有坡度，旁边不仅设置了取暖用的壁炉，还配置了陶瓷地漏，整个浴室占地约40平方米，相当于一个小型一居室。

秦都咸阳1号宫殿遗址

到了繁荣的唐代，唐玄宗更是利用天然温泉修建了“华清池”，并为此修建了气派的华清宫，每到冬天都要到此游幸。白居易《长恨歌》中的“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，描绘的就是杨贵妃在华清池中沐浴的情景。

不得不说，帝王家就是会享受，洗个澡都能搞出这么多名堂。到了宋朝，浴室逐渐平民化，公共大澡堂遍地都是，普通百姓没事都可以去澡堂泡个澡。诗人黄庭坚在被贬谪到宜州时，就在日记里描述自己在小浴室里泡澡，已解心中郁闷之情。

“十七日丙戌 ，晴，从元明浴于小南门石桥上民家浴室”《乙酉家乘》黄庭坚

这些公共浴室还提供搓背服务，苏轼在泗州的浴室洗完澡后就写道：

“寄语揩背人，尽日劳君挥肘。轻手，轻手，居士本来无垢”苏轼《如梦令·水垢何曾相受》

在寒冷的冬天，花几个“汤钱”，舒舒服服泡个热水澡，还能享受各种服务，简直美滋滋。

古人用什么洗澡？

现在我们洗脸用洗面奶，洗澡用沐浴露，古时虽然没有这么精致，但洗澡必备清洁物品也不少。

皂荚：

皂荚就是皂角树的果荚，有去油的功能，是最原始，最天然的去污用品，《千金方》中还提到用皂角汤洗澡，有去污美肤的作用。

肥珠子：

宋朝时，人们又发明了“肥皂”。人们发现了一种比皂荚更多油的荚果，称为“肥皂”，又叫“肥珠子”。《本草纲目》中详细记载了“肥皂”的制作方法。将天然的皂荚捣烂，研磨粉碎，加入香料，揉搓成球状，专门用来洗脸浴身，这种球状肥皂也叫做“肥皂团”，南宋时，临安便有专门经营“肥皂团”的生意人。

肥皂荚生高山中，树高大，叶如檀及皂荚叶，五六月开花，结荚三四寸，肥厚多肉，内有黑子数颗，大如指头，不正圆，中有白仁，可食。十月采荚，煮熟捣烂，和白面及诸香作丸，澡身面，去垢而腻润，胜于皂荚也。《本草纲目》李时珍

肥珠子（无患子）

澡豆：

宋代以前“肥皂”还没有被发明，人们用的便是“澡豆”。

澡豆可以说是全能型选手，不管是洗手洗脸还是洗澡，就连洗衣服，都可以用澡豆。一切污渍只要交给澡豆便可以统统搞定。

顾名思义，澡豆的主要材料就是豆子，研磨成粉，然后加入各种药材香料制成。药王孙思邈还称赞它：

“用洗手面，十日色如雪，三十日如凝脂”

在《千金方》中，孙思邈对澡豆的配方以及制作方法做了详细记载，而且澡豆的配方还可以DIY，富贵人家可以选择名贵的配方，普通人家可以选择最简单的方子，所以在很长一段时间，澡豆都是居家生活必备用品。我国台湾故宫博物院至今还保留有大量的澡豆制作配方。

澡豆

总结

社会不断在发展进步，人们越来越讲卫生，洗澡也越来越普通，从浴盆、浴池，到公共大澡堂，再到今天的桑拿、汗蒸，洗澡的形式越来越丰富，但愿人们在洗去身体上的无垢时，也不要忘了洗涤心灵，里里外外都做一个干净的人。

全文完。

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