鱿鱼花和洋葱木耳怎么炒（少盐饮食轻松生活）

少盐饮食 轻松生活 就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食 轻松生活方式 不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用加油吧我的伙伴们一起迈向新生活，我来为大家科普一下关于鱿鱼花和洋葱木耳怎么炒?以下内容希望对你有帮助!

鱿鱼花和洋葱木耳怎么炒

少盐饮食 轻松生活 就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食 轻松生活方式 不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用！加油吧我的伙伴们一起迈向新生活。

By 涓涓小溪长流水

用料

鱿鱼卷 400克

青椒 半个

葱 2根

蒜 3瓣

姜 4片

味达美臻品料酒 2勺

葱伴侣豆辨酱 1勺

0K酱 半勺

生粉 少许

食用油 1勺

0卡糖 少许

做法步骤

1、秋日的吃白之一，酱爆葱蒜鱿鱼花，香味十足哦！

2、食材：鱿鱼花 青椒 葱姜蒜

3、锅加水，水开加料酒2勺

4、鱿鱼花淖水后捞出备用

5、食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱 ，生粉

6、锅上油一勺

7、加入葱姜蒜爆香

8、加入二酱

9、拌匀爆香 酱中加少许0卡糖

10、加入鱿鱼花翻炒均匀

11、加入青椒块，翻炒均匀 调味合适

12、生粉上许勾芡一下，鱿鱼花不易入味的食材

13、酱香浓郁了洒上葱花即可

14、酱爆葱蒜鱿鱼花可上桌开吃了，尝试一下也很好吃，觉得味道棒棒哒。

小贴士

酱爆鱿鱼花，鱿鱼花淖水后基本熟的，料爆香后翻炒均匀入味勾芡即可了。谢谢你的关注，分享互动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。