适合女性月经吃的温性食物（女人来例假忌生冷）

女人来例假，是专属的排毒途径，也是美容养颜的最好时机，如果利用不好就会开始出现下垂色斑等现象，再贵的护肤品都很难起作用了，想利用好这个排毒途径，就要控制好自己的饮食，管住自己的嘴巴，只要多吃暖宫的女人食材，就能达到缓解痛经，排出污血的良好效果，我来为大家科普一下关于适合女性月经吃的温性食物?以下内容希望对你有帮助!

适合女性月经吃的温性食物

女人来例假，是专属的排毒途径，也是美容养颜的最好时机，如果利用不好就会开始出现下垂色斑等现象，再贵的护肤品都很难起作用了，想利用好这个排毒途径，就要控制好自己的饮食，管住自己的嘴巴，只要多吃暖宫的女人食材，就能达到缓解痛经，排出污血的良好效果。

下面这些食物都含有很高的营养价值，并且口感良好，非常适合来例假的女人食用。

玫瑰中含有丰富的膳食纤维及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效，选用正宗的平阴玫瑰，味道香甜可口，营养丰富，全部来自天然环境，纯天然无公害，特殊的土质养育出更加营养美味的玫瑰花酱。

蜂蜜玫瑰酱

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含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，能够有效的补气益血，还能有效防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满光滑细腻;，增强皮肤的弹性和韧性，减少细纹的产生，新鲜的原材料，方便安全又健康美味。

姜糖膏

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桃胶又名桃花泪，其营养价值及其丰富被誉为植物燕窝，桃胶也是一种养颜的圣品，可起到减皱、嫩肤、治疗痘疮黑陷的功效，桃胶最常见的做法就是做成糖水甜品，爱美的女性可以做来吃吃看哦。

桃胶

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桑葚性味甘平，含有丰富的钙铁元素能有效促进红细胞的生长，补血气，养容颜，源自地道的桑葚产区，精选每一颗果实，成熟采收后经过秘制工艺加工成果干，不添加任何防腐剂，安全可靠，果肉饱满丰富，口感香甜美味。

桑葚

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燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴养肺，滋补养颜的作用，同时可以促进新陈代谢，长期实用让女人由内而外的焕发美丽光彩。这款燕窝产自东南亚的森林燕屋，优质的品质才能有更好的效果。

即食燕窝

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银耳是一种古老的美容食材，更是一种滋补良药，具有滋阴清热润燥的功效。将银耳与红枣莲子等一起炖汤喝，甜而不腻，非常美味。长期服用可以起到祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，是一种非常适合女性的滋补品。

银耳

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红枣中富含大量的维生素，被人誉为“活维生素丸”。维生素能够减少黑色素的形成，预防色素沉着，同时还可以延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好“一日吃三枣，终身不显老”，所以想要皮肤好就多吃点红枣。

红枣

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女性吃桂圆的功效和作用是非常多的，桂圆富含丰富的葡萄糖、蛋白质和维生素等，有良好的滋养补益的作用，多吃桂圆或用桂圆泡水和可以让脸色变得红润，皮肤有光泽，而且还能改善睡眠质量，睡得饱皮肤自然也差不了。

绿帝桂圆肉无核桂圆干正宗福建莆田特产桂圆肉干龙眼肉龙眼干干货

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