每天早晚拍手的好处（每天这样拍手一百次）

你有没有人们在寒冬腊月，总是下意识的搓搓自己的手，手心变暖的时候，好像全身都暖和了。夏天把手伸进冰凉的泉水，会感觉非常凉爽。

看起来我们这小小的双手，却可以调动全身的感官细胞。正所谓“十指连心”，它就非常形象的说明双手的敏感度，我们手掌上遍布神经末梢，还有中医里的手上6经脉，（手三阴经和手三阳经）都是走向手，或者由手开始走的，所以双手直接联通着我们身体内部的各个器官系统，它与我们的健康息息相关。

中医里面有个诊法叫做手诊。通过观察手部的情况，像我们身体内部的一面镜子。你也可以观察一下你的手是不是有什么

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你的手有没有以下症状？

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皮肤发白

白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。

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皮肤发青

手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够看到很清晰的静脉血管。

如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不良外，也有可能是心脏传导不良。

03

皮肤黄疸

正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。

如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有对应部位的慢性病。

04

皮肤潮红

红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示人体有发热的症状。

如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位有很严重的炎症。

一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应的器官正在出血。

05

皮肤发黑

很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿瘤。

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每天拍拍手，幸福健康你都有！

手的感觉是非常敏锐的，而且又联通着身体内部，所以平常可以通过拍手，来刺激穴位和经络，从而达到强身健体、保护内脏的作用。

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拍拍手心（改善消化系统）

将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。手心对应着消化系统，如果有腹胀、腹痛腹泻，打嗝泛酸，我们都可以试试拍打手心。

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拍拍手背（缓解脊柱不适）

很多久坐办公的人群，以及很多中老年人，可能多多少少会有颈椎、腰椎等不适。那我们这个时候，就可以拍手背了。我们可以两手伸直张开，手背相对互相拍打100次，也可以用一手的手心拍打另一手的手背100次，感觉手背有发热感就好。其实我们手背有脊柱的反射区，所以多刺激拍打手背，对颈椎、腰椎等脊柱问题有缓解作用。

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拍拍掌根（改善泌尿系统）

当体内的尿酸过高了，那么肾脏的健康会受到影响。而肾脏健康与否可以通过尿液的颜色看出来，通常一个健康的人的尿液颜色是清澈透明的，若你发现你的尿液颜色会变成深黄色或者是肉汤色，那么这有可能是肾脏受损了，需要及时的检查。

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十指相扣（缓解关节疼痛）

十指相对，互击100次，十指从指根到指尖分别对应着我们全身的关节部位，那做这个动作，对于一些关节炎、关节痛，会有不错的缓解效果。

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虎口对击（调养脾肝）

两手虎口交叉互击100次，我们左手虎口对应脾脏，右手虎口对应肝脏，那这两手互击，可以调理肝脾。如果出现没有食欲，胁肋胀痛等情况，建议经常做一做。

每天拍拍手，对我们的身体有很多的好处，动作也不难，平时在家边看电视就可以边做，不仅休息了，还可以强健身体。你学会了吗？

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