自由泳为什么会累

1、呼吸不到位：缺氧造成2、动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作，我来为大家科普一下关于自由泳为什么会累?以下内容希望对你有帮助!

自由泳为什么会累

1、呼吸不到位：缺氧造成。

2、动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。

3、身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要靠奋力打腿才能使腿和髋部上浮。

4、呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力于头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了。手在抱水时，准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口的吸气。

5、水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势。在划水时，注意尽可能长地保持这种垂直姿势。