婴儿学走路外八字怎么纠正秘籍（宝宝学走路踮脚尖）

宝宝摇摇晃晃迈出人生中的第一步，是粑粑麻麻都期待且开心的事情不过有些家长会发现宝宝有 “异常”的走路姿势，比如踮脚尖、O型腿、内外八字......，我来为大家科普一下关于婴儿学走路外八字怎么纠正秘籍?以下内容希望对你有帮助!

婴儿学走路外八字怎么纠正秘籍

宝宝摇摇晃晃迈出人生中的第一步，是粑粑麻麻都期待且开心的事情。不过有些家长会发现宝宝有 “异常”的走路姿势，比如踮脚尖、O型腿、内外八字......

这些异常姿势意味着什么？是疾病的预兆吗？别着急，袋鼠麻麻今天就来说说，孩子学走路的那些事儿。

1、O型腿、X型腿

“O型腿”又称为膝内翻，通常同时有内八字；“X型腿”又称为膝外翻，通常同时有外八字。

美国儿科学会认为：大多数孩子在2岁前有“O”型腿或“X”型腿，是正常的生理现象，不需要治疗。

如果你仔细观察的话，会发现其实孩子刚出生的时候都会有点O型腿。因为在出生前，宝宝是屈曲在妈妈子宫内的，下肢尤其是小腿是相当内弯的。所以，在刚出生时，十个宝宝里面有九个的小腿是内弯而且合并内旋的。

当宝宝到了1岁左右的学步年龄，O型腿会更加明显。同时由于此年龄段的宝宝都是生理性的扁平足，会有内八字的步态，这样宝宝才能站稳，家长无须担心。

接近2岁时，随着下肢逐渐变直，膝部便开始往外翻，也就形成了X型腿。3岁时达到最严重程度，站立时若两膝紧靠，脚就会自然分开。

不过等宝宝长大到7、8岁时，随着腿部肌肉发育得更完善，平衡能力也明显提高，生理性膝内、外翻就会自然矫正，步态也会变得正常。

但如果宝宝出现以下情况，家长就要警惕了：

1）宝宝2 岁之后 O 型腿还在加重；

2）8 岁之后还有 X 型腿；

3）腿弯曲特别严重，两脚内踝超过3厘米，或两腿膝关节距离过大；

4）比同龄孩子矮很多。

如果宝宝有以上这些情况，则表明宝宝可能患有某些疾病，其中最常见的就是“佝偻病”——缺乏维生素D和/或钙引起的骨骼发育不良。另外，骨骼发育异常、骨代谢病、外伤、感染、铅或氟中毒、肥胖等也可能导致病理性的O或X型腿。

2、八字脚

前面提到了，生理性的O型腿会造成内八字，等宝宝长到2岁左右，又会变为X型腿 外八字，这些都是正常现象，不需要进行治疗。

但如果宝宝到了7、8岁时，走路姿势还是没有矫正过来，可以用特殊的矫正鞋垫和蹲起训练来矫正：

1）内八字

内八字的孩子通常鞋底外侧磨损较严重，可以使用足底外侧稍高的矫正鞋垫。调整好站姿后做蹲起训练，来加强小腿外侧肌肉和踝部韧带的力量。

蹲起训练方法：两脚外旋站立，两脚分开与肩同宽，做下蹲起立动作。

2）外八字

外八字的孩子通常鞋底内侧磨损较严重，日常垫足底内侧稍高的矫正鞋垫。调整好站姿后做蹲起训练，加强小腿前、后肌侧肌肉和踝部韧带的力量。

蹲起训练方法：两脚内旋站立，两脚分开与肩同宽，做下蹲起立动作。

3、鸭子步

有的孩子走起路来像小鸭子，两条腿移动得很慢，拖拉着往前走。发现这种问题，家长首先应该看看宝宝是不是平足。通常小宝宝都是生理性的扁平足，到5岁左右才会慢慢形成成人一样的足弓，“鸭子步”的现象就会自然消失了。

但如果情况比较严重，宝宝走路不仅有鸭子步，而且走得不稳，一踮一踮的，这种步态很可能是先天性髋关节脱位造成的。家长可通过观察孩子的臀纹及股纹是否对称，髋关节处有没有弹响或异常活动等来进行判断。

还可以做个简单的“蛙式试验”检查：将孩子屈膝屈髋，向外展开髋关节。展开顺利为正常，如发现异常，应及早让骨科医生检查治疗。

此外，还有一种情况可导致宝宝髋关节脱位。在一些偏远地区和老人帮忙带孩子的家庭仍然存在：给孩子包“蜡烛包”和“绑腿”，他们认为这样能孩子的腿长而直，事实上这些土方法很容易伤害到宝宝。

因为婴儿期宝宝的髋关节还未发育完全，当宝宝活动不受限制，像青蛙一样双腿自然地外展的时候，股骨头就处于髋臼里。

如果孩子下肢被绑得笔直，股骨头就可能跑到髋臼外面去了，长期保持这个状态会让髋臼变狭变浅、股骨头变形，髋关节变得不稳定，发生“发育性髋关节脱位”。如果单侧髋关节脱位，宝宝走路时会“一瘸一拐”；双侧脱位时则表现为“鸭步”，臀部向后突出，左右摇摆。

4、踮脚尖走路

不少宝宝刚学走路的时候喜欢踮脚走，尤其是在光光地地板上。这主要是因为下肢和足部的肌肉、关节和韧带等结构还没有发育好。

所以，只要孩子的生长发育是正常的，有时候踮脚尖走，有时恢复正常，而且站姿是正常的，家长就不用担心。在经过6~12月的走路练习后，宝宝掌握了正确的走路方法，便会改掉踮脚尖走路的习惯。

但如果在宝宝站立不动时，脚跟仍然不能着地，学会走后始终保持踮脚走路，或者呈现特殊的“剪刀步”步态：走路时大腿夹得很紧，两脚相互交叉呈剪刀状，走得很费劲，后脚经常踩到前面一只脚的脚背上。这种情况就要去医院排查是不是脑瘫。

袋鼠麻麻有话说：

其实通常家长所认为的“异常步态”，大多数情况下都是正常的生理现象，都是由宝宝发育的特点所决定的，因此不必过于担心。看完之后，一颗悬着的心是不是终于放下了？

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