宅在家放什么食物好（这10种食物最该买）

疫情还在继续，经过长达将近一个月的努力，形势开始好转，不过疫情防控依然是我们每个人需要重视的。只要没有收到可以出门自由活动的通知，我们要做的只有一件事，那就是继续宅家为国做贡献。特殊情况少出门，所以我们许久出门采购一次的情况下，就要多买些耐储存的食物来维持日常的饮食起居。今天就来跟大家分享一波特殊时期最该多买些的食物，这样即使宅家半个月不发慌，想必各位网友看完心里一定会觉得这是靠谱之举！

无论如何，就算家里没有菜，米面也是必不可少的食物。只要有家里米面，那么我们就永远饿不着肚子。没有菜我们可以熬粥喝，可以做馒头吃，这些足以让我们解决温饱。大米和面粉家里可以稍微多囤些，只要不受潮一般都可以保存很久，不用担心会变质。不过无需盲目过量囤积，想买随时都能买到。

一道美味可口的菜肴永远离不开调味品的“帮衬”，往常做菜的时候突然发现某种调味品用完了，下个楼马上就能买到。不过特殊时期我们为了避免出门太多次，调味品可以适当多买一些。酱油、盐、鸡精、蚝油、醋，料酒等食材的保质期限都很长，一时半会儿吃不完也不用担心造成浪费，因为它是生活必需消耗品，很快就能吃完。

现在因为有了冰箱的存在，所以我们就不用太担心食物久放变质，比如说猪肉。只要放在冰箱冷冻保存是完全不用发愁猪肉会坏掉。虽说最近猪肉价格一直稳定上升，五花肉都已经卖到40元一斤，不过我们依然需要吃猪肉获取足够的营养。除了猪肉，任何肉类也可以，只要冰箱里的冷冻层够你放食物就行。

平常家里都不怎么做饭的话，那么这个时候你还能“依靠”的就是粉面之类的食物。家里可以多买些粉干、面条、泡面等食物，这些食物吃着可比下厨炒菜简单多了，煮一煮或者泡一泡就可以填腹充饥，总比饿肚子强多了。而且粉面在没有外卖的特殊时期，夜宵也能指着它们。

特殊时期，每天吃新鲜蔬菜的愿望是难以实现了。不过饭桌上的菜总是必不可少，新鲜蔬菜不易保存，所以每次大家都不会过多买来囤家里。这个时候，干货类的食材就成了我们的“好朋友”，比如香菇干、笋干、腐竹、木耳等干货类食材我们都可以多备些，营养价值丰富，平常吃着也不错。

每天吃到不一样的新鲜水果在这样的特殊时期是不现实的。不过为了日常补水水分和维生素，我们可以在家里多囤点容易保存的水果。比如说橙子、苹果、百香果这些可以保存稍微久一些的水果，价格也不贵。特殊时期增强免疫力是很有必要的，而多吃水果对增强免疫力有着至关重要的作用。至于草莓、芒果、樱桃这些贵而且需要马上吃完的水果，每次出去买食物的时候顺带买一点解解馋就好了。

为了减少出门的次数，每天吃新鲜的绿叶蔬菜基本是没办法实现的。不过我们可以在家里囤些比较容易保存的蔬菜，这样我们就可以确保每天都有果蔬的摄入，每餐吃肉或者干货食材终归没有荤素搭配来得健康。许久出门一次，可以多买点胡萝卜、土豆、白萝卜、芋头等营养又相对容易保存的蔬菜。

蛋白质是我们每日营养所需，而乳制品就是很好的“补给站”！不管是纯奶还是酸奶，家里都可以适当多买一些，尤其是保质期限的更长的乳制品。不要觉得宅家不能出门每天就应付式地吃吃喝喝，越是特殊时期，我们越要多元化地给身体摄入充足的营养，这样我们才能更好地保持健康体魄。

入春后的天气依然保持着冬天的气温，所以我们可以多买些鸡蛋或者鸭蛋放在家里阴凉处存放着，这样即使不占用冰箱空间，又可以多一种食物选择。鸡蛋、鸭蛋营养价值丰富，就算家里食物所剩寥寥无几，那么煎个鸡蛋也是能够下饭的。而且早餐也可以蒸个鸡蛋配一杯牛奶，比平常在外面小吃店吃得还要营养。

如果冰箱的冷冻层空间还比较充足的话，建议大家可以多买些冻品。冻品种类繁多，外面可以选择自己平时喜欢，又相对健康的冻品。比如说冻鸡翅、冻鸡腿、鱼丸、鱼豆腐、火锅丸子等等，这样偶尔还能“奢侈”一把，吃顿小火锅。然后针对一些平常自己不会做包子、馒头的家庭，可以买些速冻馒头、饺子、包子这些冻品，也不失为一种好选择。

好了，这就是特殊时期为了减少出门，许久出门一次最该多买的10种食物了。多买并不是呼吁大家过量囤货，而是相较之下我们可以稍微准备充足的食物。不会出现有钱买不到食物的现象，只不过为了安全起见，避免出门太多次，家里应该尽可能多准备几天的食物，这才是宅家的正确姿势！咱们一起加油！

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