聪明的人如何做到成功（3分钟用心理学告诉你当有多个复杂的任务要做时）

关键字：多任务处理 任务切换 认知心理学 学习效率 工作效率 策略

在学习和工作中，你经常会遇到同时有几个任务要处理的情况：周末或假期的最后一天晚上，你有好几科的作业或报告要完成。期末考试前时间那么紧张，你却有好几门功课还需要复习。工作任务已经很繁重了，老板却又跟你开了个会布置了几个新任务。每个任务都看起来那么重要并且紧急。压力和恐慌之下，你做了一会儿任务A，突然又想到还有任务B更紧急，于是又转而去做任务B，完成了部分的任务B，来自任务B的压力好像没有任务A 那么大了，于是你又转回去做任务A。你频繁的转换在多个任务之间，感到自己的时间使用的很充实，觉得自己同时处理了好几个任务，每个任务都有所进展，压力好像没开始那么大了。然而，你看似是同时做几件事情，实际上却是频繁的在多件任务之间切换，这样真的能提高你的效率吗？心理学家告诉我们，频繁的在多个任务之间切换的工作模式并不高效。