对于共情的感悟（高级的同感共情有什么不一样）

本文继续同感共情，聊聊同感共情的层次理论。著名心理学家卡可夫将同感共情划分为两个形式，初级同感共情和高级同感共情。

初级同感共情，主要是通过沟通来实现，对来访者形成一种基本的理解认识，知道对方的感受是什么，以及感受下的体验和行为是什么。

简单说，就是知道是什么，理解他当时的感受，体验和行为。这样可以建立良好的治疗同盟，获取咨询所需要的信息和资料，并对有关问题加以澄清。

了解信息，体会他当时的感受。初步地建立信任关系。高级的同感共情，意味着咨询师不仅可以对来访者的表述作出反应，还可以对那些隐含的、未完成的表达作出准确的反应。

意思是可以听到对方的弦外之音，并且精准地知道对方的意思。基本没有什么理解泡沫，沟通是流动的，顺畅的。

当咨询师能够与来访者有效沟通，并设身处地的从对方角度，去感受其内心世界，就满足了初级同感共情的要求。

当咨询师能有效控制自我的同感共情反应，能够在自我的感受和来访者的感受之间“来去自如”，他就满足了高级同感共情的要求。

能够控制自己的反应，并且能在彼此的感受之间来回。说起来简单，但做到挺难的。在咨询中越是用心倾听，全身心投入，全神贯注，越容易进入对方的世界，从而被对方的情绪影响。

我曾经听过一个悲伤的故事，有位热心人士，出于善意成立了一个自杀热线，却因为缺乏督导的缘故，自己却最终自杀了。

卡可夫认为，高级的同感共情是，“可以使自己进入别人的内心世界，并仍然知道自己可以随时返回自己的世界中，自己所感受到的每一件事都是‘假设’的”。

看到这句话，突然想起了入戏太深。高级的同感共情，恰恰与之相反，就是可以进入，也可以走出来。

想想娱乐圈那么多因戏生情的故事，人真的是情感的动物，会因情绪做出很多事。好在我看到了，就有机会走出这个循环。

好比咨询师在人际沟通的舞池中，一边当教练，一边与来访者共舞，学会用自己的第三只眼去看，或者第三只耳朵去聆听、感受来访者话语的表层信息和深层含义。

也就是在咨询中，要看到来访者的反应，看到自己的反应，并且看到关系的变化。不止看到表面的信息，还能看到深层的含义。

岳晓东老师曾说，心理咨询师要学会做侦探。一般情况下，人出于自恋和自我保护，会倾向于把自己做的事情美化。

他描述的是自己认为的世界，和真实世界、客观世界是有差距的。是一部经过修饰和删减后的电影，那些重点的，令人兴奋，不睡觉的剧情都没了。

对此他有个形象的比喻，他说来访者的描述就像是挤牙膏，而真实世界是一整只牙膏。咨询师要做的，就是从来访者的话里，看到真相。

前两天还看到一个类似的、让我印象深刻的观点。来自史果，他说心理咨询师在提出一个问题之前，心里一定要有3~5个假设，然后通过问题，一步步证实或证伪。

也就是需要有更多猜测和探索真相的能力，突然感觉，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。希望和诸君一起努力。

谢谢你的欣赏，期待在留言区看到你的样子。