新晋世界记忆大师采访（世界记忆大师李利的故事）

大家好，我是坑姐。应该是中国参加世界记忆大师比赛选手里面走的弯路最多，情绪崩溃最多的一个坑货。和大家分享下我的奇葩记忆之旅吧。

世界记忆大师李利

学忆之初：自学之路

相信很多人周五晚上盯着电视或者电脑就为了看最强大脑，天啦，里面的人太牛了，怎么做到的，还是人类吗？相信很多人接触记忆都是因为看了最强大脑，然而我不是。当时在一家公司做了5年，似乎可以一眼看到未来几十年的日子，所以我急于选择另一个方向。网上一搜，看到了世界记忆大师的介绍，袁文魁，郑才千，王峰等等。这个头衔听起来很牛逼，心想自己要是也拿一个就牛了。继续搜索发现中国有这个证的人数不多，人少说明前景好，就这么决定了，有机会一定要拿一个证。每天没事就上网搜索记忆相关的教材，课程。突然看到一条卖记忆光盘的消息，是中国第一位男世界记忆大师张杰和第一位女世界记忆大师王茂华出版的，上面介绍学了以后扑克可以2分钟，道德经4天倒背如流，3天背完一本单词书等等。当时觉得太不可思议了，这要练下来不得了。还犹豫啥，赶紧买买买。立即下单支付，心想着到手了自己就牛了，不错不错。到手了，赶紧放到电脑播放。看了记忆宫殿介绍，找的是室外的地点（当时一头雾水，一点概念都没有），跟着学了下也没知道为什么要这样做。里面介绍了用记忆法记忆单词bandage绷带, 拆分为ban 绊倒 dage 大哥，故事就是绷带绊倒了大哥。当时对图像记忆毫无概念，觉得莫名其妙。现在我就会在脑袋里出现画面，记忆单词速度确实会比死记硬背快很多倍，可当时的我压根不知道啊。只觉得什么鬼，乱七八糟的。 所以啊，这398的光盘就被我愉快的压箱底了。后面就买了市面上能买到的各种记忆书，国内的国外的全买了。你想光碟好歹还有人讲解，书就靠自己的学习能力和悟性了。可惜的是两样我都欠缺，书也白买了，哎一把辛酸泪。所以啊，如果你对记忆完全没有概念，自学能力又不强的话千万不要花钱去买书或者光碟了，还不如去吃顿好吃的。如果你自学能力差，妄想买本书自学成为世界记忆大师，我只会说：“兄弟，你太天真了。”。

世界记忆大师李利和尚忆战队队友

学忆插曲：疯狂英语

当时网上自己没有搜到世界记忆大师训练的课程，那时是2014年下半年。后来找到了一本吕超博士编写的书，正儿八经把里面的编码背下来了。100个编码如何记住呢，先10个10个的记，当时纯粹死记硬背，干脆拿本子抄写。花了一个礼拜总算背完了，背完总得复习啊，怎么复习呢，做深蹲100个，每蹲一下就想一个编码，这样坚持了一个月，100个编码终于比较熟练了。现在回想只能呵呵，如果有老师带根本不用花这么长时间，可当时只会自己瞎练啊。可是记完了编码就歇菜了，所以记了等于白记，自己不知道怎样去记忆数字。后来参加思维导图认证管理师课程认识了小雨，她介绍说广州尚忆张海洋老师专注做记忆很多年了，是一位特别棒的老师。那时小雨会记忆一副完整的扑克，会记忆圆周率，对于我来说是神一样的存在。当时就超级想学，能让我记住120个圆周率和一副扑克，姐姐我就满足了。发现你内心对一件事情念念不忘的时候机会就会来临，课程想参加，可我没有钱啊。因为一有钱我就学习各种课程，钱早就花光了。有个朋友突然打电话给我：“Lily,看你一直在努力奋斗，我借10000给你，不要利息。”当时我哭了，特别感动。当时真的太需要这笔钱了，带着钱我来到了广州，先参加完7天的李阳疯狂英语集训。在李阳疯狂英语训练的的人果然是疯子，动不动就大喊大叫英语，每次要早起跑步，喊一篇英语才能去吃早餐。每天午餐前得在食堂里当着一食堂的面大喊英语才能吃饭，晚饭一样，每天都一样。某天还跑到白云山去喊英语了，让我惊讶的是公园里好几个大叔级的人英语都特别好，热情的和我们交流，心想不愧是一线城市，大叔们英语都这么牛。最后一天结束后要跑到地铁口拉陌生人读英语给他们听，每个人必须找6个人。我的妈呀，站在地铁口看着来来往往的人群，每个人脸上都写着高傲和不屑一顾，似乎在说：傻子才想听你读。终于看到了一个孕妇在广场散步，我一个箭步跑过去，和她说明情况后同意了，开始读了起来。读完后她说虽然听不懂你读的是什么，但是感觉读得挺好的。后来保安看到我了，恶狠狠的说赶紧走，赶紧走。在他眼里我就像个垃圾一样厌恶。好吧，好汉不吃眼前亏，姐姐我走。后来又找了发传单的小哥小妹，他们非常友好，听完朗读还互相加了微信，询问李阳的课程，俺耐心给他们介绍。终于完成了朗读任务，以为彻底结束了，哪想到还有任务，站在公家车站旁边的广场上用英语做一个演讲，这他妈太疯狂了，打死我也不做。几个不怕死的姐妹在舞台上大声喊着演讲，硬是把我拉上去了，当时恨不得钻地洞，太需要勇气和不要脸的精神了。

世界记忆大师李利和队友合影

加入广州尚忆战队

学完李阳课程我马上又参加了尚忆的单词课程，当时第一次接触用记忆法记忆单词，觉得什么鬼，纯粹鬼扯，拆的乱七八糟，压根不会用，还要记这么多英语编码，头痛头痛。死记硬背也比这快，内心无比抵制。有次拆分2个单词花了我30分钟，这下让我彻底生气了，不学了。学之前以为可以轻松让自己词汇量达到2万，这学了以后感觉能达到2000就不错了。现在练了这么久的记忆再去用记忆法记忆英语单词才发现当时的方法特别好用，因为现在出图，联想和编故事能力相比刚开始已经是高铁速度，当时是骑自行车速度，并且还不会骑。所以接触一个新事物时要有好奇心，而不是因为自己不会就说它不好。可能原因是你自己不会用，悟性太差。不然别人能用记忆法记忆200个单词一天，而你不可以。只要你会拆分和编故事，一天记忆50个单词是很轻松的。后来又上了师资班，认识了聂东东，方士奇和陈阳，知道了他们的故事。当时听完我就对自己说我也要冲刺2015年的世界记忆大师。三个人为了冲刺2014年的世界脑力锦标赛，买了一堆书自己研究。这段经历造就了聂东东，这人太沉得住气了，每天大量看书，钻研也不累，耐得住寂寞。毕竟以前是做会计的，在别人眼里枯燥无味的事情在他眼里津津有味。世锦赛聂东东顺利获得了世界记忆大师称号，方士奇马拉松数字错了一个，遗憾败北，陈阳的马拉松项目也没达标。当聂东东获得了世界记忆大师称号以后，他就在研究能不能将世界记忆大师培训做成一个体系，让更多的人运用这个体系顺利成为世界记忆大师。所以2015年尚忆第一次正式开设世界记忆大师训练班，聂东东担任总教练。他意识到要想顺利成为大师必须采用长期训练的模式。3月开始第一期，时间3个月我怎么都记不住数字，读数慢得像蜗牛，联结一页数字我用了1个半小时（90分钟）。看到别人7分钟就可以联结一页，内心是震撼的，怎么可能只需要7分钟，怎么可能一天能联结7页，太吓人了。如果我一天联结7页，一整天就啥都不用做了。瞬间对记忆失去了信心，觉得自己当时太冲动了，还妄想拿世界记忆大师，真是天大的笑话。现在终于会分析原因为什么联结一页需要90分钟了：

第一，100个编码图像都没有找齐，很多凭感觉。当时对怎么找适合的图像压根没有概念，也不爱问别人，瞎整。

第二，100个编码并没有确定动作，也就是所有编码动作都没有固定下来。

第三，主动作用被动就够了，被动不用反过来作用主动。当时联结步骤是这样的：图像想半天，接着想动作是什么，怎么出动作，然后怎么作用被动，再接着想被动怎样作用主动。如此繁琐的步骤，肯定会慢啊。当时一天联结1页就很痛苦了，更别说像其他人一样训练7页了。那时还得做饭，做了3个月饭（一周做3天），每餐给大家做8个菜，厨艺就是这样锻炼出来的。当时大家特别喜欢吃我做的菜，很香又下饭，尤其是辣椒炒肉，那叫一个香啊。当时还教会黄胜华和聂东东做洋葱炒肉这道菜。每天做午饭和晚饭至少得花掉4个半小时的时间，因为得择菜，洗菜，切菜和炒菜。等所有人吃完还得收拾桌子，洗碗和拖地。表面上看做完饭还有时间训练，可是大热天的弄完就很累了，根本就不想训练。别人一起训练10个小时，我撑死2个小时。时间就在发呆中度过了，有时练不下去了就拿手机看各种励志文章，这样一个上午就过完了。方士奇看了一肚子火，看个屁励志文章啊，赶紧训练，你不训练就算是王峰教你也没用。当时要有钱我估计真的会去找王峰，可是他培训费要30万，哎，没钱果然啥都做不了。第一次测试时陈阳分享了小技巧，如果一行数字有空白处怎么都想不起来，你就从00一直想到99，这样说不能还能想出来。他忘了强调只能测试时这么用，我当时不知道。所以平时训练记忆一行40个数字时我也这么用，每一行都从00想到99，别人记忆一样一下子就完成了，我全部弄完一行得将近5分钟，还累的要死。这是个无比浪费时间的坏习惯，我竟然保持了一整年，此刻一万次抓狂。第一期结束考核，我总分不到1000分。后来第二期开始了，聂东东说你一定要跟上第二期的进度，当时满口答应。可是真正训练起来，沮丧，痛苦，想放弃依然无时无刻包围着我。扑克训练了4个月，一直是10分钟，别人早就2分钟了。我怎么都上不去，内心又崩溃了，为什么为什么为什么。第二期结束的时候扑克终于5分钟了，那时已经过去了6个月时间，第一期的都1分钟了。已经彻底不能和第一期的愉快玩耍了，可是第二期的伙伴也远远超过了我。为什么呢，因为我经常情绪化，经常崩溃，经常怀疑自己。老是训练三天，心情不好又休息三天。当心情好继续训练时别人又超过我好多，瞬间心情又不好了。训练了三天继续心情不好，不好继续休息。所以啊，如果你老是因为成绩不好而情绪化，然后放松不训练的话就是自取灭亡。成绩会好才怪，你可以观察身边训练成绩好的，一定每天都很努力训练，情绪稳定，会虚心向别人请教，会反思和总结。后来得知香港举办第一届亚洲记忆锦标赛，很多人纠结去还是不去，郭嘉兴的爸爸强烈建议大家去，说只有通过比赛出来的成绩才是真的成绩，也会让你实力越来越强。这是第一次参加国际比赛，挺兴奋的。入海关的时候出现麻烦了，当时剪了齐刘海，又化妆了，气质和通行证上的完全不一样。海关人员看着拿着港澳通行证对着我左看右看，说到：“把前面刘海弄上去，头发放到耳朵后面，看了半天还是觉得不行，于是她把上司叫过来了，上司重复刚才步骤，看得我心里发毛，心想我该怎么证明自己就是自己，因为手上指纹印都没了，冷汗冷汗。终于他让我过关了。不过在电脑里备注了：本人和照片严重不符，建议更换港澳通行证。

世界记忆大师李利在香港赛

第一次参赛：香港赛。被作弊，求补考。

香港赛一点都不紧张，前面9个项目都是非常顺利的进行完的，到了最紧张和刺激的项目：快速扑克。不知道怎么回事，突然头晕，心狂跳的厉害，莫名的紧张。果然，裁判就是个坑货，连规则都不懂，洗牌只要洗记忆牌就可以了，回忆的扑克是不用洗的。可他直接将两次快扑的回忆牌直接拿给我记忆，和他理论半天说回忆牌不能用来记忆，是用来还原的。他坚持己见，气死我了。当时正式比赛已经开始，我问他是不是得按照大屏幕上的时间来，他说是的，我一看比赛时间都过去30秒了，赶紧闭嘴开始记忆，一肚子火。记着记着发现怎么顺序都一样，突然发现我可以破纪录，只要记住花色顺序就可以了，可我不敢破啊，平常成绩那么烂，破了会出问题。记了5遍，一拍魔方计时器，我的天啦，才50多秒，太不可思议了。第一轮比完告诉了黄胜华这件事情，他很严肃的告诉我说第一轮快扑成绩必须作废，因为你私下实力没有达到这个水平，并且就这项成绩好，其他项目成绩没有达到同等水平，裁判也会怀疑的。华仔马上将这件事告诉了聂东东教练，东东老师立马告诉裁判说第一轮成绩作废，并解释了原因。申请补考一次，被拒绝。后来我找裁判说：如果选手这么诚实你们都拒绝，那我刚才可以选择不说出事实，维持50多秒的成绩，可是我并没有。聂东东老师于是找方子杰总裁判长，同意补考一次。这时第二轮快扑开始了，同样是坑货裁判，这次他没犯低级错误了。计时开始，5分钟记忆时间结束，我一拍魔方计时器，将近5分钟。可是脑袋一片空白，只能想起来3个地点桩。我的妈呀，这是怎么回事呢，私下我可以5分钟记完并且还原出来啊，怎么会这样，百思不得其解。还原开始，时间过去4分钟了，桌上依然有一大堆的牌，死定了。果然5分钟时间到，依然剩一大半扑克没还原出来。补考开始，在方子杰老师的裁判室，当时是新加坡的裁判给我记的时，这次我看了6遍，记忆时感觉记住了，一拍魔方计时器脑袋又是一片空白，不会比刚才成绩好，果然还原时又光荣牺牲了。不过让我意外的是这次比赛我的总分竟然有1800分左右，说明我进步了，这是个振奋人心的好消息，有史以来第一次进步这么明显。

回到广州继续训练，这时心态比之前好多了，起码知道自己进步了，只要铁三项达标证就稳了，可是当时铁三项是个硬伤。1个小时我最好的成绩是480，杨雁5分钟可以记忆420，他看着我直摇头。记得第一次跑1个小时马拉松，其他人都可以记到10副，我记了1副半，记完脑袋都要炸了，天啦，记1个小时并且得记忆10副，这会出人命的，压根就不可能做到，所以对于身边做到了的人我觉得他们是怪胎。当时5分钟快数还是120，其他伙伴都是200或者240.为啥我只能记忆这么一点，第一，我害怕出错，记160会错很多，所以每次和自己说不能记160，记120能全对，不敢挑战自己。第二，我养成了坏习惯，记忆一行复习一行，记忆第二行将第二行复习一遍，然后将第一二行再复习一遍，再去记第三行，第三行复习一遍，5分钟时间到。现在想起来，那时怎么脑子那么进水，压根就不能这么做嘛。按这个坑死人的策咯，你永远也达不到240。

广州城市赛 世界记忆大师李利与尚忆战队队影合照

2015年，广州区域赛，人名头像全场第一，顺利晋级中国赛！

终于迎来了广州区域赛，将近160人参赛，是当年最大的赛区。由于香港赛比赛不紧张，所以广州赛我也不紧张。比赛前聂东东反复强调要保稳发挥，不要去冲速度也不要在剩几十秒的时候盲目抢记。平时15分钟马数只能对200，那天比赛发现记完200还剩1分钟，记还是不记，不记是傻子，继续记，于是抢记了20个，后来出成绩发现全对了，220，开心开心。这次比赛让我惊讶的是人名头像这个项目竟然是全场第一，自己都没想到会得个单项冠军。整个比赛发挥特别正常，成绩没有打折，顺利晋级中国赛。

昆山中国赛遗憾出局

中国赛在昆山，当时天气特别冷，尤其是晚上，冻死你。比赛发挥也正常，马拉松扑克进步了，平常1个小时最多记4副，这次我冲刺了5副。记完发现每一幅都有想不起来的，于是一副一副去慢慢回想，脑袋都要炸了，终于将5副全部都想起来了，貌似都正确，但是也不能确定。成绩不公布，一切都只是猜测。最后的快扑项目第一次4分钟全对，第二次心跳加速，全神贯注去记，发现3分多一点，哇，太不可思议了。我竟然也可以3分钟左右完整记忆一副打乱的扑克了，泪流满面，泪流满面。中国赛成绩出来了，我总分2040. 铁三项严重拖了后腿，当时成人组晋级世界赛最低分数是2400，俺就遗憾的出局了，看着大家能去世界赛好羡慕。当时杨雁建议好好练，不要放松，这样到了明年你就比别人厉害很多，心里也会更有自信。当时哪会意识到重要性，没有照做。中国赛后我就彻底没有碰记忆了，更别说记忆数字和扑克了。一门心思背新概念英语二册去了。后来看了下自己的训练本，发现总共40页的10000联结一年下来我才读了17页，联结了17页，记忆量更少，与其说训练了一年了，不如说情绪化了一年。这个训练量加起来最多一个月的量，所以说2015年我整个训练量只有1个月。情绪化，沮丧，怀疑用了太多的时间。

世界记忆大师李利与最强大脑黄胜华

2016年借钱到东湖村向郑爱强老师学习。

认识郑爱强老师是2015年的昆山中国赛，当时很多人围在他房间向他请教各种各样的问题，他都特别耐心的回答。当时感觉：牛逼的人都低调，有耐心。当他决定2016年开班的时候很多人报名，当时黄胜华决定去，方士奇也想去。最后F借钱给我了，我也能去了，好开心，仿佛大师证在向我招手。黄胜华告诉我说如果爱强都不能将你带成世界记忆大师，你就不要再比了，安心去做其他的事情。终于到了2016年3月，俺来到了东湖村，这个在记忆圈都很有名的地方。那天天特别冷，还下雨，风刮在脸上像刀割一样。的士不停，公交找不到站。大风猛刮，我左手拿着伞，右手拿着28寸的大行李箱艰难前行，平常1分钟走完的路，我走了足足10分钟，因为走不动啊。终于到达了目的地，找了房子租下来。接下来就是集体测试，所有人测试快速数字，快速扑克和词汇，由于两个月没碰记忆了，记忆数字水平严重下降。测试时一边记忆还得一边想编码，也是醉了。测试结果是连中国赛的水平都没有了，数字退步到了70（原来120），扑克到了5分钟（中国赛3分钟左右），词汇倒是没有退步，方士奇数字200得了全场第一。3月份的学员有彭楠（人称楠神），倪生贵（贵哥），周荣鑫（小星星），鞠晨（鞠旺旺），毛老师，陆忠礼老师等等。

当时在东湖村训练没有固定场所，天天去武大的教室，基本上是自习或者考研的人用的。每天偷偷摸摸的，害怕被人赶。后来武大樱花开了，到处都有保安坚守，没有学生证根本就去不了教室。于是所有人都花15块钱办了个假学生证，有了证果然畅通无阻。后来周末组织去看樱花，到处有保安守着，心想有证不怕。可还是出事了，有武大学生守着：学生证拿出来，当时心跳的可厉害了，怕。果然，她拿到学生证后接着问，把学号报给我。完了，我压根没记。瞬间露馅，假学生证被没收了。当时听到武大学生说了一句：这假证做的和真的一样。于是我们赶紧换一个地方这次学乖了，赶紧问武大的学员学号，这时记忆法发挥作用了，一下子就将学号记得牢牢的，为了防止再出现意外状况，又问了学院的位置。果然这次顺利报完学号后，武大学生又问化学院怎么走，告诉他路线，放行，终于去看了樱花。所以，以后做事情得细致，多想几个点。

3月份训练时间是21天，每天就是上课加晚上分享。其实分享对于我这种悟性差的并没有什么卵用，因为听了就听了，悟不到要点。就算照着别人的做，也吸收不了。差还是一样的差，有天晚上爱强让大家分享时我莫名的哭了，很伤心，很难受，眼泪像断了线的珠子，怎么都止不住。40个数字根本做不到一遍全对，越练越差，本以为在爱强的指导下我肯定进步飞速，结果是连20个数字都记不住了。为啥，因为我一次性换了30多个编码。换了编码，熟悉得花一段时间，联结又得花一段时间，那么记忆速度和质量必然打折扣。本来基础就弱，又换了这么多编码，能记住才怪。还有找地点桩的方法也变了，以前高空地面配合使用，现在全是楼梯，墙角，垃圾桶之类。每组几乎一个样，我一脸茫然，赶紧自己不会记忆了。当时心情特别的压抑，没有意识到这些原因，只是认为自己太笨。心情每天都很沮丧，怀疑自己，又特别害怕。怎么办，之前把爱强当作最后的救命稻草，现在唯一的稻草没了，我的大师证又没戏了。我难受的要死，看到别人都那么优秀，我特别自卑，太菜了。菜的自己都不好意思了。每天在和情绪做斗争，练还是不练，练太痛苦了，不练又不甘心。当时读40个都要1分30秒，联结40个数字要2分30秒。记忆40个数字只能想起3个桩。越记越火，心理那个郁闷啊。没道理啊，俺可是跟着中国技术最顶尖的教练郑爱强啊，为啥到了我这里就不好使了呢，21天培训就在这么痛苦和压抑的环境下结束了。当时陆忠礼老师鼓励我，不要着急，你看我都坚持了10年了，功夫到了自然就成了。说明你还是练得太少。郭嘉兴的爸爸也鼓励我：“不要老想着拿证的事，你就每天踏踏实实练，到年底绝对没有问题。”当天确实没有问题，可是成绩不上来人总是焦虑和着急的。后来找方士奇诉苦，他说你加油，好好练，没问题的。可是再有耐心的人也受不了情绪随时崩溃和爆发的人，和方士奇抱怨多了，他也受不了了，说你可以打包回家了，不用练了，你这种心态是拿不到大师证的，太脆弱又太容易放弃。后面几天我躲在东湖村的出租屋里发呆，心理想真的要放弃吗。管他，走一步算一步。突然脑袋里想到了励志大师胡小玲。要不去找找她？怎么找呢。某天看到袁文魁老师的朋友圈里提到了他入驻了在行这个平台。我想会不会胡小玲老师也在里面，一搜果然在。于是赶紧注册，一看费用159元，第一感觉贵，第二感觉为了大师证，拼了，我付款！！！马上约见，结果胡小玲老师没空。于是改期，真正见到她的时候我的心情已经正常了。和她并没有聊太多技术上的问题，主要聊她怎么走过来拿到大师证的。主要看她熬了三年才拿到大师，心想找她也许还有救。后来方世奇笑我，你在村里连吃都舍不得，竟然花那么多钱去找人聊1个小时，无语无语无语。

看到你这么烂的成绩也能练上来，顿时觉得浑身都是劲。

此时你肯定会以为聊天结束后我就会努力训练，发奋图强。NONONO,俺依然和以前一样。后来方士奇看不下去了，Lily你从现在开始就坐在我的旁边训练。按照我制定的训练量来，每天记忆1页数字，10副扑克。不要管质量，我只要你完成数量。哪怕40个数字你只能想起1个地点（4个数字）都很棒。扑克也一样。就这样我开始了苦逼的记忆之旅，刚开始的几天真的是一边哭一边训练。难受的原因有两个，第一个是成绩太菜了，为自己感到难受。第二个原因是害怕自己找不到对象。因为学习能力这么差，连个证都拿不到，谁会看上我。当时焦虑的原因还有经济方面的压力，当别人说到借钱来练的都是傻子，我他妈就是其中一个。并且当时身上不到1000块了。撑不了几天了，马上又要交房租了，成绩又这么烂。本来三个人合住，房租只要300多，加上水电费500以内足够了。可是有个室友只学21天，另一个说好一起住到世界赛的，后天突然搬去一个人住了。当时这件事对我影响特别大，对这件事特别生气。如果我一个人住，意味着我得打包回家了，本来就没钱了，根本就呆不了了。心情无比压抑和绝望，为什么会这样。好羡慕不用为经济发愁的人。后面武汉刚好有个朋友招兼职老师，问我去不去，为了能呆下去，我毫不犹豫的答应了。一个月工作4天，工资600,150一天，课时费另外算。去，为啥不去，起码可以补上另外500房租的缺口，能多呆一天就多呆一天。后来毛老师知道我得自己挣生活费，问我愿不愿意上网络课，100块1个半小时。还有啥不愿意的，立马答应。毛老师人真的很好，知道我经济困难，一次性将12堂课的1200块转给了我。终于可以多撑1个月了，心理松了口气。可是上网络课得有网啊，房东的网速像蜗牛，根本没法上课。于是找电信装网，一问价格750元。我内心又在斗争了，才挣1200，网费就得750，装还是不装。后面又一咬牙，装，不装一分钱都没有。一边兼职一边训练其实有点累，心理压力大，本来在武汉兼职上完一天课已经挺累了，那时已经是晚上9点多了，想起方士奇布置的任务，一天记忆1页数字，我咬咬牙坚持练，记完已经12点多将近凌晨1点了，洗完澡准备休息发现扑克没有测试，于是又测了2次快扑，时间已经凌晨2点。第二天8点又得去上课，好困好累，赶紧睡。当时的成绩真的是惨不忍睹，经常记忆40个只能想起4个或者8个，最好的是12个。就这样练了15天，发现40个数字记忆质量好多了。后来和4月学员一起大测，竟然2500分，全场第一。哇，好开心，终于进步了。哈哈，离3000分只有500分的距离了，嗯，不错不错。当时爱强将我评为感动中国强十大人物之一，我是第一个入围的。4月份的新加坡学员Joy周青姐看了我的训练本说：“看到你这么烂的成绩也能练上来，顿时觉得浑身都是劲。”很多练不下去的或者没有进步的战友都喜欢找我聊天，因为能找到自信。要知道渣渣总能带给别人希望。如果你以为我很快就3000分那就太天真了，后面又没感觉记不住了。好像2500分的能力瞬间又消失了。难道我在做梦，梦醒了？宝宝真的好难受了。后面和苏泽河一起吃饭聊天，他提到了刻意训练这个概念，永远不要让自己处在舒适区，得挑战自己。怪不的他进步那么快，当时我就预测这家伙以后会很厉害，因为知道刻意训练这个概念的都是顶尖高手。果然他成了中国第一个一年内零基础练到7000分的选手，瞬间圈粉无数，很多人说论训练，我只服苏泽河。苏神说他扑克到了1分30秒是因为他联结了1000副。好，那我也连1000副。于是每天联结50副，联完1000副快扑果然2分钟以内了，有时1分30秒。开心开心开心。有天和姜老板一起测5分钟快数，爱强当裁判，竟然200全对。哇，这是有史以来快数最好的成绩。当时的感觉是我要带着姜老板一起进步，因为我这么菜的人竟然都能对200，那么人人都能对200。估计姜老板当时想静静，不想每天测试，于是他骑着电动车去很远的学院闭关了。

世界记忆大师李利

香港赛顺利过关，依然对马拉松心有余悸

说实话，这该死的训练太磨人了，后面数字再也没有对过200了，有时甚至只对40，有时80，有时90.哎，心塞。越练越差，为啥我的训练之旅就这么坎坷呢。后面干脆没有图像了，又开始动摇了，我的大师证啊，为啥离你这么遥远，其他人都比我顺利多了。想不明白时又找不想练就干脆跟着袁观楼大师去找地点桩好了。听说效率高，一天找18组，结果累成狗，吃不消，太阳又那么大。跟着他三次，地点桩找了36组。后来快香港赛了，情绪还是很低落，3000分从没达到过。后来大测，竟然3000分了，瞬间又有了信心。方世奇为了鼓励我说只要你香港赛达到了3000分奖励你100红包。香港赛还算顺利，总分3100分左右。当时比完就莫名的害怕马拉松数字和马拉松扑克。心想总分达到了3000分又要毛线用，马拉松可是俺的死穴，要达标遥遥无期。内心无比的绝味，当很多人对我说恭喜你，总分3000了，今年大师证稳了。其实我的内心是很苦涩的，大师证啊悬，我离你那么近又那么远。为什么要有铁三项，太坑人了，把我坑蠢了。香港赛后出现了一位训练狂人—赵燕。那真的是玩命的练。佩服佩服，无论身体状况怎么样，她都会练到晚上11点才离开，进步也是很明显。一下子就追上我了，并且马拉松完虐我。当时特别羡慕她，马拉松好意味着大师证稳了。香港赛后得备战区域赛，那么地点桩得熟悉，因为得为马拉松准备地点了。之前袁大师带我找的36组都现在为止完全没有印象了，于是看视频和熟悉，以为会很快，结果一天能熟悉和使用5套就阿弥陀佛了。第二天继续熟悉和使用同样的地点又花了我将近一天，最后只能熟悉一组新的地点。就这样我花了1个月时间专门用来熟悉地点，效率无比的低，并且除了记忆数字，其他9个项目我完全不练了。当时就一个信念，姐姐要通过马拉松。结果啊，马拉松依然没戏，其他各项成绩都下降得厉害。后来其他战友对我说，你牛，任性。我当时哪知道啊，以为成绩达到了就会一直自动保持不会下降。所以这次带来的教训是各项成绩得稳住，怎么稳，读连不能放松。还有找地点，不要一天找13-18组，因为找完那么多地点，你的身体已经超级累了，累到你回到宿舍都没心情熟悉它，就这么安静的躺在手机相册里。等你有精力去熟悉的时候已经忘光了，这时候你得花大量的时间和精力去熟悉，最重要的是效果还不好。建议一天找4-5组，找完当天就熟悉去用，这样1个星期后桩就很好用了，反而节省时间，效果好，当时彭楠她们就是这么玩的。

2016年，柳州区域赛。人名头像冠军，获得全场总季军，却认为自己是个失败者。

区域赛我选择了一个相对偏僻的城市，广西柳州，当时心想拿个区域赛总冠军算了，因为世界记忆大师证看起来没戏。当时报名时听说只有我一个成人组选手时心理超级开心，哈哈哈，成人组总冠军拿定了。就我一个选手，比的成绩再不好也是第一。可惜高兴太早，冒出了个比我多500分的选手。当时想他第一，那我第二。结果突然又出现了个4000多分的选手。我的天，躲这么远，多花3000多块钱，竟然遇到两个强劲对手，第一感觉太不划算了。早知道怎么都不会选择柳州，要么留武汉比，省钱，要么干脆去新疆或者西藏。那么偏僻，肯定没人去。

比赛前一晚不知道怎么回事，睡不着，怎么都睡不着，就这么愉快的失眠到凌晨5点。小眯2个小时去赛场，心想要拿牌就靠第一项人名头像了。结果老天打了我一耳光，记的时候好像还行，一答题傻眼了怎么都想不起了，好像没有记过一样。一数，天啦，竟然只有15个，有史以来最低分，还想拿牌，不倒数第一就不错了。可是我不甘心，拿着答卷左看右看，拼命想加猜。不管对错，想到什么就往上写。后来竟然还是人名头像冠军，说明其他选手人名很菜，对了29个人名竟然还是冠军。不知道怎么回事，柳州赛场其实参赛人真的少，就是莫名紧张的要命，每一场都是。后来马扑炸了，后面小女孩推牌声音特别大，更坑的是她还念出来，我带着耳塞都听得到。于是第二副记忆就跳桩了，第三副连看5遍都好像没看一样。心想坏事了，可千万不能得0分。赶紧拼命看第一副。答题时果然只能想出第一副，还是推算半天推出来的。第二副太多想不起了，放弃。第三副很多桩想不起来，推算了半天，最后不能想出全部，只好选择保留有把握的。最后马扑对了1副26张。最后一天的听记炸了，只对了10几个。快扑竟然记第一副第一遍就花了1分12秒，当时吓死了，心想弄不好第一轮扑克就会2分多了，赶紧看第二遍，一拍，1分48秒多，好险好险。第二轮到底是看一遍还是2遍。1遍未必能全对，2遍的话起码能相对少点时间。最后选择的是看2遍，时间1分30秒内。最后10项总分2800多分，虽然是总季军，可我一点都不开心，多花了3000多块，总冠军拿不到就算了，成绩还这么菜，太丢人了。和强哥交流了下，他估计恨铁不成钢，对我说：“你太情绪化了，并且反复无常，再不进步不要找我了。”当时在柳州看夜景，看到这段话眼泪唰唰的往下流，止都止不住，感觉被教练抛弃了。强老板啊，我当时多么希望你是鼓励我，而不是打击我。哭了2个小时终于泪停了，我伤心的回到酒店。回到东湖村宿舍，室友王月茹安慰我：“上天是不会辜负每一个努力的人的。”

心情依然很沉重，有天躺在床上莫名的绝望，我觉得自己活着一点意义都没有了，30岁了一事无成，练了这么久的记忆也就这样，拿证又没戏了。我当时怎么就脑子进水一定要拿这个所谓的大师呢。不折腾不行吗，找个人结婚，生个孩子踏踏实实过日子不行吗。干嘛要整这个，值吗值吗值吗，我反复的问自己。拿到证值，如果拿不到就是自己作死。那一刻我真的对活着毫不留恋，心想死了也好，反正自己是个失败者。要钱没钱，要事业没事业，要男朋友没男朋友，真的是一穷二白。越想越伤心，躲在被子里猛哭，越哭越难受，将从小到大的伤心事全想起来了。心好痛好痛，难道我真的就这样死了吗？不行，不能死。这时想到了尚忆教练陆伟，他是学心理学的，找他聊聊。我说想放弃了，看来真的是没有拿大师的命，算了，不折腾了，到此结束吧。陆伟很理解我的心情，强烈建议继续比，不管成绩好坏都要比。刚好当时有个伙伴让我去北京上班，带着别人训练记忆，每月8000元，对于无比缺钱的我来说真的很想去。最终决定赌一把，不去上班，继续训练比赛。

世界记忆大师李利与尚忆战队队友新加坡赛前合影

来自战友的鼓励，重拾自信，准备参加2016年中国赛。

中国赛前内部进行了一次模拟，总分到了3200多分，当时特别开心，因为终于恢复了。5分钟数字220对了，哇哇哇。可是强老师对大家说：“这次大测总分3800分以下的进世界赛基本没戏，中国赛后基本上可以做好回家的打算。”我的心瞬间凉了一截，又没信心了。这时郭嘉兴同学对着爱强大声说：“李利今年百分之百是大师！！！”谢谢你，嘉兴，没有你的鼓励和支持，我是不可能撑到世界赛的。当时还要感谢的是新加坡的Joy周青姐，她让我祈祷，许愿。其实当时也是将信将疑，不知道效果怎么样，于是死马当活马医。彭楠和我说：“不到最后一刻，你永远也不知道结果是什么样。”中国赛第一天就被打脸，词汇炸了。因为俺旁边的美女抖腿。当时心想你不会记的时候也抖吧，果然抖。本来记忆时心跳得就厉害也很紧张，加上她这一干扰。回忆时第3个桩啥都想不起来了。我安慰自己，没事没事，先想其他的。最后第3个桩想起来了，第4个桩一个词又忘了。哎，郁闷。当天结束我马上找赛场负责人换座位，说了今天情况。说会解决，结果第二天来到赛场依然是昨天的座位，瞬间傻眼了。于是姐姐我决定自救。找美女说明情况并请她能不能不要抖腿。她其实自己都不知道自己抖了。第二天特别关键，幸运的是发挥很好，抽图竟然记了6页多，比平常成绩好，最烂的马数竟然记412对412，太开心了，后面的马扑就瞬间不怕了，第二天就这么愉快的结束了。后来和战队有个小伙伴说了今天的情况，结果他来句不要高兴太早。听了后我就又紧张和担心了。果然最后一天的比赛受了影响，听记开始前莫名的害怕，非常非常的害怕，怕考砸，怕进不了世界赛。第一轮听记炸了，只对了20个。不甘心，赶紧找彭楠聊天，握着她的手1分钟，感受她的磁场。第二轮记完一回忆发现3个桩想不起来。要是40个都对不了那就坏事了。拼命想，奇迹出现了，竟然全部想起来了。哈哈，开心开心。最后一轮快扑，第一次1分30秒2遍全对。心想要达到3500分以上，第二次得1分钟以内。好，拼了，记完一看时间，天啦，52秒多，有史以来最好的快扑成绩，还是在这么大的赛场发挥出来的。闭目回忆发现8个桩想不起来。我的天，赶紧想。后来竟然都对了，太不可思议了。

顺利进入世界赛，此时最大的问题是马拉松项目。于是开始了马拉松之旅，鞠晨当时劝我，不要天天跑马拉松，你看数字基本功你都不练了，不划算。数字能力不上去，光跑马拉松没用。可是我还是决定赌一把，因为去年闫家硕天天跑成功了，这是我唯一的希望。于是我决定效仿她的，和她妈妈一交流也支持我这么做。第一次跑对了400，第二次480，第三次540，第四次模拟竟然只对了180，瞬间崩溃。后面又断断续续测了几次，马数怎么都不达标，心碎一地。马扑倒是达标过1次。连跑三次马扑，第一次7副，第二次8副，第三次9副。第四次3副，第五次7副。第六次记10副20张全对。当时开心得不得了，这对我太不容易了，可是马数依然是个大坑啊，后来周荣鑫和我分享记忆马数的策略，闭目3次，成绩会稳很多，谢谢你。

世界赛前期，回到尚忆教育，备战世界赛。

离世界赛不到10天了，后来去了广州尚忆教育，和那里的伙伴一起模拟世界赛大测，结果马数对了504，马扑7副，二进制有史以来最低，900多个。看到邻桌的美女用翻译，心想干脆也改了算了。改翻译自测，竟然比直译多8行，开心开心。看样子还是翻译适合我。可惜这是个幻觉，后面和别人测试二进制翻译记忆，结果一片空白，我瞬间傻眼了。这时已经12.10了，12.12得出发新加坡。哎，没有心情练了。算了，姐姐我不练了。拿得到大师证就拿，拿不到辛苦一年了，就当去新加坡旅游了。后来有伙伴组织去放生，说她就是因为放生了，所以中国赛成绩比区域赛好。我将信将疑，管他，只要有用，放生就放生。于是我买了2条长的黄鳝，让它保佑我马拉松数字和扑克达标。一条柴鱼保佑我铁三项达标，总分达标。到现在为止基本上训练不进去了，准备打包行李去新加坡。

世界记忆大师李利在新加坡世界赛现场

曲折迎战新加坡世界赛，破罐子破摔。

从广州飞新加坡，买的是虎航的机票，好处是免费托运20公斤的行李，不那么完美的是座位太拥挤，不舒服，价格倒是实惠，不到700元。终于到了新加坡，入境时看着挺顺利的，哪想到出现戏剧性的一幕，检查我护照的工作人员突然一挥手，接着我就被请到了一个屋子里面。护照以及签证和回程机票打印单都被收走了。坐在椅子上我等啊等，等了半天也没有一个人来找我。突然进来个同行的小伙伴，当时还以为所有人都会被请进来，也没着急。但他进来不到2分钟就出去了。我在里面等啊等，至少15分钟之内是没有工作人员来找我的，瞬间着急了，因为我的手机没有开通国际漫游，同行的伙伴肯定找不到我。还有就是行李啊，都下飞机这么久了，不去领丢了怎么办。瞬间急得像热锅上的蚂蚁，不会入不了境吧。哎，这运气啊。终于有人来找我了，把我领到一个小屋子里，开始了一系列的审问：“为什么来新加坡。”答：“来参加世界脑力锦标赛。”问：“有没有邀请函？”答：“没有，我们都是通过选拔才来参加世界赛的，今年世界赛在新加坡，所以才来的。没有你们新加坡人幸运，因为你们不用通过选拔可以直接参加世界赛。”问：“你们有2万人参加选拔？”答：“没有，大概2000多人参赛，入围的就100多人。”问：“你的签证是谁帮你办理的？”答：“新加坡MEMO学院。”工作人员一遍看电脑信息，一遍看护照内容，一遍看我的脸。弄得我心理发毛。问：“你们练记忆的那应该都很厉害了。”答：“记忆是可以训练的，一般都是从数字和扑克入手。”问：“我看过最强大脑这个节目，我的记忆力不是太好，你得教我提高记忆力。” 答：“没问题，记忆一般都是图像记忆。对了，明天会有很多最强大脑明星才新加坡参赛。” 工作人员起码问了我10分钟左右的问题，最后说应该没问题，就让我离开屋子了。万幸万幸，终于自由了。出来看到小伙伴们都在，我就想到肯定是刚才同样被关的伙伴告诉大家我被关了，所以都在外面等我。我问一起被扣住的伙伴，刚问了你什么问题，他说就一个：“你是汉族还是新疆的?” 答：“汉族的。”他马上就放出来了，听到这可羡慕死我了。赶紧去找行李，幸亏行李箱够大，有伙伴认识，所以帮我拿下了了。太感谢了，虽然耽误了这么久的时间，但最终还是顺利的。

赛前犯病！惊心动魄的世界脑力锦标赛。

到了新加坡酒店安顿下来，晚上和大家去逛街和超市。训练就歇菜了，压根不想练，其实应该看下地点的，可坑货我连地点都没看了，起码有5天没看过地点了，比赛前一晚竟然还去看夜景了，弄到快凌晨1点才睡。心想着急没用了，听天由命。虽然说不要紧张，可是到了赛场根本由不得我控制，心跳得老厉害了。第一项人名只对了60个左右，比上次80个少，心想无所谓。二进制时紧张得不得了，哪想到反而帮了我，刚好出现的编码特别顺，记忆也很快，后面一看时间，竟然还剩5分钟。赶紧多记，最后记对了10行，超级开心。中午回去睡午睡，压根睡不着，心狂跳，我的天啦，下午马拉松数字啊，比不好就拜拜了。太紧张了，中午弄得我神经紧绷，根本就休息不好，特别累。到了赛场其实期望出现奇迹，可是马拉松数字记忆起来没有二进制那么好。记完答题时第一页有3行各出现一个地点想不起来，第二页的前2行各一个地点想不起来。太不甘心了，一个一个桩从00想到99碰运气。终于第二页的空桩想起来了。起码第一页可以错4行。后面想了半天也不知道是否将第一页的空桩猜对了。后面又改了另外2行的各一个桩。后面一检查，坏事了，竟然出现跳桩，将第5套桩的内容写到第4套桩了。赶紧举手问裁判要新的答题纸，同意后赶紧重新写一遍再交。交完心理是蒙的，运气好也许能对1000，不好就呵呵了。当天晚上11点遭遇肚子拉稀，30分钟拉了3次。赶紧问同伴有没有带止泻的药，立马吃了。哪想到第二天5点多肚子绞痛得厉害，简直要我命，太难受了。喝了2杯开水又拉了2次，哎，该死的止泻药怎么就不管用了呢。时间快8点了，得赶紧去考场，这时早餐都没时间去吃了。这时肚子又开始绞痛了，内心无比的崩溃，说实话我真的不想比了，太折磨人了。去他的大师证，拿不到就算了。幸运的是遇到了刘卓的妈妈，拼命给我按摩，吃进口药。在她的帮助下，人后来舒服多了，这时中午时来大姨妈了，我的天啦，要不要这样，好事全凑齐了。之前就害怕比赛期间来大姨妈，结果她还是来了。还能怎么办，比呗。马扑记忆时其实不是很顺，想起来有个战友的分享，记不顺时就多看2遍，于是我照做，记了11副。答题时还算顺，但是不放心，我前前后后检查了7遍才交。出来刘卓妈妈告诉我，你的马数过了，1024分。听到消息我激动得要晕倒了，身体都感觉好些了，这可是天大的好消息，意味着拿证有戏。天啦天啦，老天太保佑我了，要知道马数我可是从来都没对过900个的人，老天你太好了，黄鳝你起作用了。啊啊啊。本来不紧张的心到了第三天的比赛又开始紧张了，因为害怕总分到不了3000.第一项词汇字体和正常的不一样，当时纠结了半天，到底是按正常体还是印刷体，不按印刷体又怕没分，算了，印刷体，花了很多时间去注意细节去了，导致只记忆了80个，关键是80个还不能全对。有伙伴给我算分，你才2300多分（当时没看成绩自己大概估算的）。词汇对60才200分左右。我心想估计要坏事了，总分悬啊，词汇貌似不怎么样。听记幸亏第一轮对了40个，后面的2次一次比一次差，最后一次听记对了8个，好险好险。最后的快扑第一轮2遍1分18秒多，第二轮56秒，到最后4个桩的时候突然分神了，导致没对。心理怕得要命，很有可能总分不到3000，要不要这样折磨我。到了下午6点我还是担心，到了晚上颁奖典礼的时候知道自己总分3200多分的时候才松了一口气。结果大家告诉我，今年没有大师证，只有参赛证。当时又傻眼了，姐姐我好不容易拿个大师证，你竟然不发了，要不要这么坑！！！瞬间心情又跌倒了谷底，各项达标了又怎么样，还不是没证，到时怎么证明自己是世界记忆大师，守到凌晨1点多到闭幕式都没有听到说会发证，也没说会邮寄，心彻底碎了。无比郁闷的回到酒店，到了凌晨3点多才睡。离开新加坡去机场时没有买行李票，打电话去携程问还能不能买，得到的回复是必须提前72小时才可以。后来问一起回去的小伙伴，大家都没买行李票，小行李箱都自己带上飞机。我的28寸大箱子是必须托运的，新加坡周青姐说去机场临时买很贵的，估计得1000多人民币的行李托运费。当时感觉是把箱子和里面的东西全部都丢了算了，后面一算，不划算，里面很多东西是要的。心一横，1000多块的行李托运姐姐我也得出，没得选择。到了新加坡机场，准备排队去托运行李。突然听到一个天大的好消息，有个一起回去的伙伴她的机票可以免费托运20公斤行李。这个消息比知道自己达到了世界记忆大师的标准还让人开心，这简直就是人品爆发啊。

世界记忆大师李利凯旋归来！参加尚忆记忆大师庆典合影

圆梦世界记忆大师，心得总结。

离开了新加坡心情还是沉重，直到世界脑力锦标赛中国官网公布了2016新晋国际记忆大师的所有名单才松了一口气，后来又得到消息，世界记忆大师证会邮寄到每位选手手上，会发证就好。后来终于收到了世界记忆大师证，心里的石头彻底落地了。这就是我训练记忆的全部故事，希望能对你有点启发和帮助，总结如下：

1. 坚定的信念（不要犹豫到底是能拿证还是不能拿证，只要你拥有为了能拿到证豁出一切的决心和魄力，证就一定是你的）。

2. 不要去过度在意你的情绪（不管情绪积极还是消极，只管练）

3. 坚持（从训练第一天一直坚持到世界赛，证百分之百是你的）

4. 拿证没有天赋这一说，只有踏实训练这一说（每天老老实实完成训练量）

5. 拿证没有年龄这一说，不是只有20岁才能拿证（闫家硕10岁拿证，黄世峰拿证时39岁了）

为期二年，尽管历经个种曲折，Lily最终战胜了自己，如愿以偿的获得世界记忆大师称号。读完坑姐Lily的故事，看到她这么烂的成绩也能练上来，你是不是也顿时觉得浑身都是劲，对世界记忆大师充满了信心？赶紧加入尚忆战队！越努力越幸运，祝福Lily！

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