睡觉的正确睡姿哪种舒服（睡觉你的睡姿正确吗）

我经常在早上睡醒后，浑身僵硬，动一动腰间酸痛，好像梦中大战过僵尸一样。再加上本身自己就有腰肌劳损(办公室常备，)的毛病，感觉有时候睡一夜过去反倒精神疲惫，睡眠质量都下降了。

后来某一天我发现我的睡姿是这样婶儿的：

这个姿势让我想起最近很火的《本草纲目》，永远跟不上刘教练步伐的我，似乎是要在梦里看齐，站着做不出来可以躺着[泪奔]

睡姿千奇百怪，有这样的：

也有这样的:

可能没有你的，稍等:

睡姿与脊椎健康有着密不可分的关系，那么，怎么样才是正确的睡姿？仰卧睡和侧卧睡。

据说，骨科医生最推荐的是仰卧睡姿，因为这时候身体对脊椎的压力是1/4，也最能放松身体。但也有人不适合仰卧，比如打鼾人群，容易发生窒息，那么可以选择侧卧睡姿，或者仰卧＋侧卧。

好了，希望大家都可以睡一个美美的觉，醒来也很满足。