男女如何在亲密时增进感情（女人坚持哪些原则好好爱自己防止被PUA）

她觉醒的时代，问自己一句，亲密关系中，你足够爱自己接受自己吗？

最近做情感咨询个案，女主为老公说她长得不够漂亮、说他的同事都认为他应该可以找到比她更漂亮的女孩而感到沮丧、自卑、焦虑。

其实，女主的老公既然当初在多个可选择的对象中选择了自己，必定有自己值得的因素在。只是人性使然，男人似乎忘记自己选择的初心，忘记了当时决定与太太结婚时看到的，太太一定有比漂亮更值得的好品质。

女主渐渐在老公日复一日的打压中忘记了自信，忘记了自己是值得拥有美好的、滋养自己身心的爱的。在亲密关系中，除了看清楚男人性格弱点造成的无法自我悦纳或自卑心态作祟外，女主也要学会好好爱自己，拒绝亲密关系中有意无意的PUA。保持觉察，千万不要被对方的低情商表达彻底主宰了自己的情绪。

坚持以下的原则，有助于容易陷入恋爱脑的女性做个觉醒的、有自我框架的新时代女主。

学着拒绝不舒适的人际关系和环境，如果感受到对方是不爱自己的人、消耗自己的人，坦诚沟通并保持心理的独立和距离感。

照顾好自己的感受，别做亏待自己的事，除非对方非常值得；

把自己当做自己的女儿来培养，多看书学习运动、保持健康定期体检；

恋爱（亲密关系）中，70%专注自己，30%给男人，不做恋爱脑，不费心研究男人心里怎么看自己的；

保持自信，一个自信的女人才有改变不好处境的勇气；

要允许自己犯错，不因偶然的错内耗，不在内心讨伐自己，改过即可；也不因对方的指责过分的内疚；

不去猜测别人为什么不喜欢你，接受有人不喜欢自己的事实，不要去讨好；做真实的自己喜欢的不断提升魅力的自己就很好；

记住，爱自己不止是物质上的欲望，还要保持精神上的独立，行为独立，敢于对不喜欢的事说不；关于这点，在实际工作中发现，很多女人在多年的亲密关系中似乎从来都没独立过，也不知道情爱当中的自由或者独立，意味着什么；

做一个真正独立，有稳定内核的人，一旦发现对方试图想控制你，保持警觉。另外，家庭分工的安排，是合作，不是无奈的退让。如果男人不能意识到家庭主妇的劳动价值并且给予足够的尊重，千万不要轻易牺牲女性的职业前途，试图维持家庭的平衡和稳定。