小孩早上吃鸡蛋好处和坏处（每天给孩子吃鸡蛋的好处）

最基础的是摄入营养鸡蛋中的蛋白质富含构造人类生物细胞所需的氨基酸，是每天必需摄入的营养来源 ，我来为大家科普一下关于小孩早上吃鸡蛋好处和坏处?以下内容希望对你有帮助!

小孩早上吃鸡蛋好处和坏处

最基础的是摄入营养。鸡蛋中的蛋白质富含构造人类生物细胞所需的氨基酸，是每天必需摄入的营养来源。

能有效控制食欲，延迟饥饿感。鸡蛋可以延缓胃的消化能力，从而帮助我们推迟餐后的饱腹感从而使肚子饥饿来的更晚些。但是，早餐不能只吃一个鸡蛋，一定要配合其他早餐一起摄入才行。

能提高记忆力，使注意力更加集中。

有护眼的功效。早餐吃个鸡蛋，对长期处于电脑辐射也大有益处，使眼睛不受紫外线的伤害。