经常吃黑芝麻有什么好处（经常吃黑芝麻的优点）

对于改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果还有不饱和脂肪酸的亚油酸，有调节胆固醇的功能，因而又被称为永葆青春的营养源，我来为大家科普一下关于经常吃黑芝麻有什么好处?以下内容希望对你有帮助!

经常吃黑芝麻有什么好处

对于改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，有调节胆固醇的功能，因而又被称为永葆青春的营养源。

芝麻自古以来就被称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以作为药物。芝麻含维生素E、维生素B亚油酸、蛋白质、糖麻、多羧戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。