天天喝枸杞泡水是不是人容易变老（天天枸杞水活到两百岁）

随着社会的快速发展，人们的压力也越来越大，枸杞不再只是老年人的专属！

枸杞养生！枸杞对视力好！枸杞抗癌！枸杞降血糖！伴随着网络上枸杞的好处越来越多，喝的人们也随之增加。

对于枸杞泡水的好处大部分人们都深信不疑，但也有一小部分人保持怀疑的态度，一个小小的枸杞真的有那么多的好处吗？

谚语有云：“天天枸杞水，活到两百岁”——枸杞泡水，真的能养生吗？我们今天讲一讲枸杞水。

枸杞中确实含有两种对视力好的成分，这两种成分是维生素A、叶黄素。

1.维生素A：

维生素A也可以叫视黄醇，它是我们人体不可缺少的元素之一！而且我们人体所需的维生素A只能通过外界获取。

维生素A具有保护视力、增强免疫力、抑制癌细胞的生长、促进人体骨骼生长等功能。在这些功能里，维生素A最出名的就是对于视力的保护，它可以参与我们眼睛的新陈代谢，还具有感光作用，对我们的视网膜和眼角膜都有着重要的作用。如果我们体内维生素A缺乏，就会导致干眼症、夜盲等；

2.叶黄素

叶黄素又叫植物黄体素，从这个名称就可以看出，叶黄素主要存在于蔬菜、水果等植物里，而且还是我们人体所需要但是又要从外界获取的一种物质。

叶黄素是视网膜黄斑区的重要营养素，具有抗氧化、光保护等作用！它可以帮助我们的视网膜抵御紫外线的伤害，还可以抵御来自电子产品的蓝光伤害！

但是，要知道视网膜是会老化的，而视网膜黄斑也会随着年龄的增长而老化、病变。据相关的研究发现，视网膜黄斑之所以会发生老化、病变，跟叶黄素有着很大的关系！

所以，有相关人员猜测，如果适当地向人体补充叶黄素，是不是就可以延缓黄斑的老化和病变！后期的一些临床研究充分地证明了这个猜测的正确性！

既然枸杞含有维生素A和叶黄素，而维生素A和叶黄素又对我们的视力有好处，那是不是就说明枸杞泡水是有用的？其实并不是！

想要获得枸杞中的维生素A和叶黄素，直接吃枸杞可以，泡水的话，还是算了吧！因为维生素A和叶黄素都是脂溶性的。简单来说的话，可以理解为维生素A和叶黄素是不会因为枸杞被水泡，就溶解到水里的！

我们经常在网上看到很多喝枸杞水可以抗癌的说法！那么枸杞泡水究竟可不可以抗癌呢？下面就让我们来看看！

枸杞中含有一定量的锗（Ge），而锗是一种比较常见的矿物质。我们上网用的光纤就有锗这成分！

曾经，日本一个学者发现部分中草药可以抑制癌症，而那些中草药中都含有一定量的锗，所以他猜测锗可以抗癌！

但是，他却忽略了中草药中含有的其他成分！中草药含有的成分很多，哪怕真的可以抗癌，也并不能代表一定是“锗”的作用。

我国专家曾经对枸杞、人参、灵芝等中草药进行过相关实验。实验结果证明枸杞、人参、灵芝等中草药中含有的锗，都是从土壤中获取的，含量非常低！

而且如果把这些中草药种在含锗量丰富的土壤中，不仅不会增加中草药中锗的含量，还会导致中草药死亡。由此可见，中草药能不能抗癌和锗没有任何关系！

除了不能抗癌以外，如果人体摄入过多的锗还可能会导致肾脏衰竭！相关研究表明，锗具有一定的放射性，至于锗到底有没有毒性暂时还没有相关的研究能够为其证明！

不过也不用担心，虽然锗有一定的危害，但是植物中含有的锗非常少，并不会对我们的身体造成伤害！

不能保护视力，也不能抗癌，那降血糖总可以了吧！这个要是在不可以，那这枸杞不是白喝了！

别急，接下来就让我们看看枸杞到底能不能降血糖！

枸杞中含有一种由许多糖类和蛋白质组成的物质——枸杞多糖！经过在细胞和动物方面的研究显示，枸杞多糖有降低血脂、缓解疲劳、抗氧化等多重功效。

但是真正对枸杞多糖进行临床研究的试验却很少。在2012年的时候，东南大学对枸杞多糖进行了一次小型的实验。实验表明，如果人体每天摄入300毫克的枸杞多糖，就可以在一定情况下起到降低血糖的效果，而且不会产生其他的影响。

可是，你知道吗？想要通过枸杞泡水来获得300毫克的枸杞多糖，最少需要50克的枸杞！而50克得枸杞枸杞又是多少呢？最少也要上百个枸杞！试想一下，你能一次性泡几百个枸杞吗？

寄希望于枸杞，不如把自己当做希望。不管是在中国，还是在国外，对于糖尿病患者从来就没有医生会说让患者多喝枸杞泡水之类的话。而是不断地给患者强调戒烟戒酒、适当运动、健康饮食等方法来调理身体！

对于枸杞，《本草纲目》中也有其相关记载，而且枸杞算得上是“药食同源”的一种食物了！

这里的药食同源并不是说每天喝枸杞泡水就能起到药的作用了。所谓的药食同源是指，有着很好的药用价值，但是也可以被当做食物。

作为药材，枸杞有着补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用；而作为食物，枸杞有着丰富的营养价值。

通过上面的一些了解，希望大家对枸杞能够有一个正确、客观的认识！食用也好，泡水也好，都可以根据自己的喜好选择，但是那些想要通过泡枸杞就发挥枸杞的药用价值，让自己进行枸杞养生的还是算了吧！

虽然枸杞有很多好处，但是想通过枸杞就达到养生目的的想法还是歇歇吧，枸杞再有营养、好处再多也终究只是一个枸杞，并不会给我们带来什么超乎所以的惊喜！