男人生理机能在多少岁开始下降了（男性34）

有一种病，男人不愿承认，女人无法忍受，却又不便声张。

俗话说，饮食男女，人之大欲存焉，关键时刻眼看水到渠成了，却功亏一篑败下阵来，没有比这更让人难受的了。

ED（勃起功能障碍）是男人难以启齿的病痛。曾经，我们以为ED是中老年疾病，如今，时代已经不同了，生活的压力、环境的污染、作息的紊乱，让这个疾病年轻化。

男人上了年纪才会「不行」？

虽不愿承认，但中国不行的男人还真不少，这并不是聋人听闻，而是真实存在，是被集体忽视的健康问题。

根据《三城市2226例男性ED流行病学调查》显示，ED的总患病率为26.1%，30岁以下ED患病率为15.6%，31~40岁为24.5%，40岁以上为40.2%。

首都医科大学的研究人员也曾对中国18~82岁的48254名男性进行过调查，结果发现，患有ED的人群竟然高达49.69%，其中30~40岁占20.86%，40~49岁占40.48%。

这些虽然都是抽样调查，但无疑给男性敲响了警钟：ED发病率高，并有低龄化趋势。

不难预测，长期熬夜、运动量为零的青年男性，过几年可能就会被残忍地盯上。

国际四大级别，自测行不行

ED是每个男人一生中都可能会遭遇的「男题」，根据《中国男科疾病诊疗指南》，诊断为ED应满足两个条件：

1.丁丁持续不能达到或维持足够的"举起"以完成满意的X生活；

2.病程在3个月以上。

来自美国的"硬度之父"John Mulhall博士曾经把男性"举起"硬度分为1~4个等级，硬度效果依次递增。

I级：只胀不硬

受到刺激后会有胀大反应，但极其轻微，硬度如豆腐，抬不起头，完全没活力。

II级：有一定硬度

犹如打湿了的海绵，或是剥了皮的香蕉，能够"举起"，但不够力度。

III级：不坚强

硬度犹如鼻尖或是未剥皮香蕉，勉强合格，但并不持久，质量较差。

IV级：正常

犹如黄瓜硬度，附加坚挺功能，能给双方带来美好的感受。

那么，中国男人怎么样？在《第三届中国男科青年论坛》上发布的首部"中国男人硬度地图"显示：我国男性能达到四级硬度水平的仅有39.78%。

这是针对2016、2017年228353位中国男性性行为习惯的调研分析的结果，其中：

青海省排名第一，高达42.79%；

云南省排名第二，达标为41.43%；

重庆市排名第三，达标为41.27%；

而北上广由于长期繁忙的工作压力，身体长时间处于疲劳状态，ED比例更高。

注：随颜色加深，四级硬度率增加，意味着ED整体状况越好

4大科学补救措施调整回来

一旦有ED苗头，千万别害羞，不要偷偷摸摸的想着吃"补药"，它就是一种普通的疾病，大大方方的治疗才是正道。

改变不良习惯

不良生活习惯是造成ED的关键因素，如熬夜抽烟喝酒、饮食不节制不规律、缺少体育锻炼等，都会让男同胞早早就 「不行」。

一些慢性疾病也会直接损害"举起"相关的血管神经，如冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征等疾病，需要积极进行管理和治疗。

规律的X生活，有助于改善"举起"功能，减少用手频率，也有助于保持丁丁的敏感度。

消除心理因素

生活压力、社会环境都是影响ED发病的重要因素，适当放松身心对于男人来说尤其重要。

在"恩爱"时分，也要增加感情交流，女方也尽量不流露出不满情绪，给男人造成精神压力。

摆正心态积极面对

ED会严重打击男同胞的自信心，让他们变成真正的「痿哥」。男人内心的不断自责，也会加重病情。

因此，患者要注意调节心态，正确认识疾病，别抱太大的思想包袱，改变焦虑抑郁的情绪，避免恶性循环。

药物治疗重拾自信

当身体精神都发挥到了极限，仍是心有余力不足时，那就要找外援了。

目前，磷酸二酯酶5抑制剂（PDE5抑制剂）是治疗ED使用广泛的口服药物，主要成分为枸橼酸西地那非，就是大家所熟知的「伟哥」。白云山金戈伟哥（粉色小药丸），主要机制是通过抑制丁丁上的一个酶（磷酸二酯酶），增加海绵体内cGMP水平，使平滑肌松弛，血管扩张，增加海绵体的血液流入，达到促进丁丁"举起"的作用。

或许很多人至今都还认为「伟哥」是「春药」，会有依赖性，其实，它不是「春药」，也不作用于大脑，完全不存在成瘾性。

那么，可以自己买药来吃吗？

目前来说，ED的一线治疗以口服药「金戈伟哥」为主，其他药物包括雄激素、阿朴吗啡，需要完善检查明确有需要时才能使用。

如果患有心脏疾病或有在服用其它药物的ED患者，不建议自行购买，如果是比较年轻且没有其它疾病的患者，也一定要按照药物说明书进行服用。

参考资料：

1.张庆江,朱积川,许清泉,姜辉. 三城市2226例男性勃起功能流行病学调查[J].《中国男科学杂志》.2003, 17(3)

2.王晓峰, 朱积川, 邓春华. 中国男科疾病诊断治疗指南[M]. 人民卫生出版社, 2013.

3.首部"男人硬度地图"发布，中国的"硬汉"在哪里? 2018-3-27

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