肚子疼怎么缓解最好方法（肚子疼吃什么好）

每个人的身体难免会有点小病痛，最常见的就是头疼，肚子疼的。但是很多时候人们往往不注意，他们往往会想熬一段时间就会好的，其实不然。肚子痛有很多方面是要注意的，就好比饮食方面，那么肚子痛吃什么好呢？下面跟大家分享肚子痛吃什么好。

一、肚子痛吃什么好

1、白萝卜500克，蜂蜜150克。将萝卜切丁，放于沸水中煮熟捞出，晾晒半日，再放锅内加蜂蜜用小火煮沸，调匀，冷却后装瓶，每日服3汤匙。适合于胃部胀痛、嗳气、反酸后食用。

2、牛奶220ml，蜂蜜30克，鹌鹑蛋1只。将牛奶先煮沸，打入鹌鹑蛋，再煮数分钟后加入蜂蜜即成。每早服用。适合胃痛、口渴、纳呆、便秘后用。

3、饴糖20克，冲入豆浆250毫升内，煮沸后空腹饮用。适合胃部隐痛、手足不温，怕冷的人。

4、取莲子、糯米、米仁各50克，红糖15克。莲子用开水泡胀，剥皮去心，放入锅后加水煮30分钟后加粳米及米仁煮沸，小火炖至烂，放红糖后食用。适合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔腻的人。

肚子痛宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差。肚子胀气切勿乱吃药。建议到医院检查听取医院建议进行吃药。

二、肚子疼怎么办啊

1、肚子疼不要慌，首先先想想是什么原因导致的，是吃坏东西了，还是生理原因，比如吃了不干净的东西，女性生理原因等等，冷静的思考很重要。

2、冷静思考后，找出肚子痛的原因后，要对症下药，平时要有处理紧急疾病的一些常识，然后及时去就医，向医生说明病因，以便及时处理病情。

3、了解病情后记住医生的嘱咐，及时调理身体，按时吃药，且注意饮食习惯，不要吃油腻的食物，还有和药对冲的食物。

4、最后要注意的是平时加强对一些普通的小病的了解，比如吃坏肚子和一些人体基本的生理问题等等，遇事不要慌张，要合理处理。

三、腹痛的饮食疗法

1、脆皮鱼卷

制作方法

1.首先我们要把草鱼处理干净，然后切成条状

2.肥膘肉切5厘米长丝；

3.冬笋削去外皮，洗净，切5厘米长丝；

4.接着我们再把香菇清洗干净，切成丝；

5.葱取葱白与姜切5厘米长丝；

6.草鱼条、肥膘肉丝、冬笋丝、香菇丝用精盐、料酒、味精调味；

7.干豆腐皮切6厘米见方12张；蛋液和面粉调成的蛋面糊；

8.要注意的是在每张干豆腐要涂上一层薄薄的蛋面糊，再包上几根鱼丝以及冬笋丝等材料，卷成卷状；

9.锅置中火上，入花生油烧五成热时，将卷入锅炸成金黄色捞起；11.油温升七成热时再炸一次捞起，装盘，配上香菜即成。

营养解析

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；

草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；

并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

肥膘肉：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素；

2、松花拌豆腐

制作方法

1.将油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用；嫩豆腐原样放长盘中，横切片，竖切丝让豆腐开花；松花蛋洗净切丁，置豆腐中央。

2.取一小碗，加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁，浇在豆腐上，再淋辣椒油即成。

营养解析

豆腐（南）：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

松花蛋（鸭蛋）：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。

它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

腹痛腹泻吃什么

西红柿炒豆腐

制作方法

1.西红柿去皮、子切1厘米的丁，嫩豆腐切1厘米的丁，用沸水焯出，控净水分；猪肉洗净斩剁成肉末；花椒投入烧热的油锅里，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。

2.勺中加油烧热，放入豆腐煸炒至微黄，表皮稍硬，即加入葱丁、肉末和调料炒出香味，加入西红柿丁煸炒，加高汤75克和木耳，加味精、白糖调味，用水淀粉勾芡，淋热花椒油，撒香菜末即成。

营养解析

番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。

丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

四、腹痛饮食禁忌

1、辣椒

性味辛辣，对胃肠道具有刺激作用，可诱发腹痛的形成以及干扰手术切口的恢复。绝对禁忌。

2、肥肉

肥肉胆固醇含量高，可减少胃肠道的蠕动，对于疾病的恢复是不利的。尽量减少服用，或者尽量吃瘦肉。

,