牛奶蛋白质6.8合理吗（张文宏提醒多喝牛奶）

近两个月特殊时期，大家在筛选食材方面也是下了不少功夫，就像我妈每天看着网上的各种推荐养生食材，就买回家各种尝试逼着我喝了不少，但其实张文宏教授早就说过了，建议大家多喝牛奶多吃鸡蛋多喝水，只不过鸡蛋和水都好选择，那牛奶在市面上是层出不穷各种各样，我们要怎么选才能买到好牛奶呢？很简单，只需要关注这个数值，哪怕商家做活动买一送三都不要，我来为大家科普一下关于牛奶蛋白质6.8合理吗?以下内容希望对你有帮助!

牛奶蛋白质6.8合理吗

近两个月特殊时期，大家在筛选食材方面也是下了不少功夫，就像我妈每天看着网上的各种推荐养生食材，就买回家各种尝试逼着我喝了不少，但其实张文宏教授早就说过了，建议大家多喝牛奶多吃鸡蛋多喝水，只不过鸡蛋和水都好选择，那牛奶在市面上是层出不穷各种各样，我们要怎么选才能买到好牛奶呢？很简单，只需要关注这个数值，哪怕商家做活动买一送三都不要。

图片来源网络

牛奶在我们日常生活中不但是补充能量及营养的好东西，在做烘焙和其他料理的时候加入牛奶也可以起到提鲜增加奶香的作用，牛奶的那口浓浓奶香是奶粉替代不了的，所以喝牛奶选牛奶就是个大学问。

A梦就用这三个步骤教大家如何选择一款好牛奶。

牛奶的品牌在蛋白指数面前就是次要的了，选择一款优质好牛奶的时候你需要第一时间看看它的蛋白质含量有多少，一般都是3g左右，如果蛋白质含量低于2.9，那就千万不要买了，没有营养还浪费钱呢。

通过产品类型就能看出这款牛奶的基础配方，如果看到配方上写的是调制乳，这说明这款牛奶添加了些添加剂，不是正经纯牛奶，因此大家在选购的时候需要留心看一眼，配方上明确写着纯牛奶或生牛乳或者灭菌乳都可以，都代表这款牛奶是个正经的纯牛奶哦。

现在大部分的牛奶品牌都是巴氏灭菌乳，如果你买到的牛奶是巴氏灭菌乳那就是个好牛奶，不用担心啦，但是也有部分牛奶没有标明或者以别的方式表达的是另一个样子，如果不是巴氏灭菌奶大家就千万不要购买哦。

看了以上三点大家了解怎么选择纯牛奶了吗？首先是巴氏灭菌奶，其次是配方写明生牛乳或灭菌乳，最后是最重要的蛋白质2.9g以上，满足这三个条件的纯牛奶就是一款好牛奶。

除了我们目前都知道的各大品牌牛奶之外还有不少地区有自己地方特色的牛奶厂商，琳琅满目的商品让我们都不知道该如何选择，所以还有一部分小伙伴会直接到牛场买刚挤出来的生牛奶，以前A梦也认为生牛奶可遇不可求如果有的就买，可其实不是哦，产奶的那头牛身体情况如何我们也不知道是不是？所以还是要买些有一定知名度的品牌牛奶才更安全。因此我们需要储备一些选品的小技巧，记好了之后以后再也不怕买到不好的东西啦！

你们家乡有什么好喝的牛奶品牌推荐吗？欢迎评论区一起交流！A梦会持续为大家推荐测评菜谱及干货内容，喜欢我的内容就点赞 关注！以后找我不迷路~

文字原创，图片来源网络